Avant d’entreprendre vos sorties hors du corps, vous devez clairement définir ce que vous allez y faire immédiatement après la séparation. Ceci augmentera la qualité de votre expérience, ainsi que sa probabilité. Voici par exemple une liste des actions éventuelles que vous pouvez exécuter dans cet état ; même si elles peuvent paraître surprenantes, elles sont très amusantes à faire. En choisissez 2 ou 3 et mémorisez-les bien :
Regarder dans un miroir (à faire absolument lors de la première expérience !) ;
Manger ou boire quelque chose de délicieux ;
Visiter votre endroit préféré ;
Voler au-dessus de la Terre ;
Voler dans le cosmos ;
Voler chez les voisins, chez les amis ou chez quelqu’un de la famille ;
Rencontrer votre petit(e) ami(e), si vous n’êtes pas ensemble ;
Rencontrer un membre de la famille décédé ;
Rencontrer une vedette de showbiz que vous aimez ;
Prendre un médicament pour soigner une maladie ;
Recevoir de l’information des personnages que vous pouvez y rencontrer ;
Aller dans le passé ou dans le futur ;
Passer à travers un mur ;
Se transformer en animal ;
Faire un tour en voiture à haute vitesse ;
Faire un tour en moto ;
Respirer sous l’eau ;
Mettre une main dans son corps ;
Ressentir les vibrations ;
Se trouver dans les deux corps simultanément ;
Se trouver dans un corps d’une autre personne ;
Bouger les objets avec un simple regard ;
Boire de l’alcool ;
Faire le sexe et arriver à l’orgasme.
Dans votre première expérience, prenez absolument pour l’objectif de trouver un miroir et d’y voir votre reflet. Programmez-vous clairement à cette action, et ceci facilitera vos premiers pas dans la conquête de dédoublement. Après, vous pourrez effectuer d’autres actions de votre liste et ne plus jamais retourner vers le miroir.
Si pendant le dédoublement vos sensations sont vagues – une mauvaise vue ou mauvaise sensation du corps, essayez de toucher tout autour de façon active et énergique – palpez et examinez de près les petites parties des objets. Cela aidera à obtenir l’aspect réaliste de l’expérience. Ce sont les mêmes actions qu’il faudra effectuer pour maintenir l’état de dédoublement, lorsque vous avez les premiers signes de retour dans le corps (par exemple lorsque tout s’obscurcit).
Ne vous en faites pas par rapport au retour dans le corps. L’état de dédoublement ne va pas durer plus que quelques minutes, surtout chez les débutants qui connaissent peu sur les techniques de maîtrise.
