عدم تلاش برای جدا شدن
فرد فراموش میکند که بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از انجام تکنیکهای چرخه، برای جدا شدن تلاش کند، در حالیکه 50 درصد از تجربهها از همین عمل ناشی میشود.
عدم سماجت و سرسختی
معیار اصلی برای استفادهی موفقیتآمیز از تکنیک غیرمستقیم، وجود تمایلی برای یافتن یک تکنیک موثر و استفادهی واقعی از آن است، حال این تکنیک هرچه میخواهد باشد. در عین حال، قاطعیت فرد نباید سطحی باشد، بلکه لازم است به شدت بر کارها تمرکز کند تا کار تکمیل شود.
کمتر از 4 چرخه
صرفنظر از اینکه که چه اتفاقی می افتد و چه افکاری به ذهنتان میرسد، اگر فرض کنیم هیچ یک از چرخهها تا به حال موثر واقع نشده است، نباید چرخههایی که انجام میدهید کمتر از 4 چرخهی تکنیک باشد.
تغییر غیرضروری تکنیک
با وجود دستورالعملهای دادهشده، افراد مبتدی حتی وقتی یک تکنیک به نحوی شروع به اثربخشی کرده است، سرسختانه به تغییر تکنیک بعد از 3 تا 5 ثانیه ادامه میدهند. این کار یک خطای جدی است. وقتی تکنیکی حتی به صورت خفیف شروع به اثربخشی میکند، زمان اجرای تکنیک جداشدن برای داشتن خواب شفاف / تجربه‌ی خروج از بدن فرا می رسد.
ادامهی بیدلیل یک تکنیک
اگر تکنیکی بعد از 3 تا 5 ثانیه اصلا شروع به کار نکرده است، لازم است به سراغ تکنیک دیگری بروید.
تحلیل بیش از اندازه
اگر آنچه را که هنگام بیداری و چرخش بین تکنیکها رخ میدهد تجزیه و تحلیل کنید، نمیتوانید بر خودِ تکنیکها تمرکز کنید و حواس خود را پرت خواهید کرد. تمایل به تجربه کردن تکنیک باید همه توجه شما را به خود جلب کند و جایی برای تفکر یا تحلیل در ذهنتان باقی نگذارد.
هوشیاری بیشاز حد هنگام بیدارشدن (عدم تلاش یا تلاش ضعیف)
لازم است دستورالعملها را به طور خودبهخود دنبال کنید و هنگام بیدار شدن به چنین ادراکها و دریافتهایی توجه نکنید.
– تلاش بیشتر از یک دقیقه
اگر پس از یک دقیقه چرخهزنی نتیجهای حاصل نشد، بهتر است دوباره به خواب بروید و از بیداری بعدی برای تلاش مجدد استفاده کنید. بدین ترتیب شانس موفقیت شما بیشتر خواهد شد.
جدایی نیمهتمام
وقتی برای جداشدن تلاش میکنید ممکن است نتوانید به آسانی یا به طور کامل جدا شوید. کندی و ضعف، گیر کردن اعضای بدن و گیر کردن در دو بدن به طور همزمان، چیزهایی هستند که ممکن است اتفاق بیفتد. اگر با چنین مسئلهای روبرو شدید، تحت هیچ شرایطی تسلیم نشوید و عمل جداشدن را متوقف نکنید.
عدم تشخیص فاز ( تجربه‌ی خروج از بدن یا خواب شفاف)
به عنوان نمونه، اجراکنندگان معمولاً موقع مشاهدهی تصاویر به داخل صحنه کشیده میشوند یا موقع چرخش خودبهخود به دنیای دیگری پرتاب میشوند. آنها غالباً فکر میکنند که باید خودِ حس جداشدن را تجربه کنند، به همین دلیل ممکن است برای به دست آوردن آن به بدنشان برگردند. همین موضوع در مورد آگاه شدن هنگام خواب دیدن صادق است، زیرا اجراکننده قبلاً به فاز وارد شده و تنها کاری که باید بکند عمق بخشیدن به برنامه‌ی خود و اجرای آن است.
حرکت هنگام بیدار شدن (عدم تلاش یا تلاش ضعیف)
بیدار شدن بدون حرکت مطلوب است، ولی اجباری نیست. دلیلی ندارد که از اکثر فرصتها چشمپوشی کنید و منتظر بیداری صحیح بمانید. لازم است از هر بیداری که میتوانید بهره ببرید.
هدر دادن ثانیههای اولیه
عادت کنید هنگام بیدارشدن، بلافاصله و به طور غیرارادی به سراغ تکنیکها بروید بدون اینکه یک ثانیه را از دست بدهید.
– استفاده از تنها یک تکنیک
اگر هنگام بیدار شدن، به جای چرخهزنی بین دستکم 2 تکنیک، تنها از یک تکنیک استفاده شود، شانس ورود به فاز (خواب شفاف و تجربه‌ی خروج از بدن) تا حد قابل توجهی کاهش مییابد.
چهار اصل موفقیت در رسیدن به خواب شفاف/ تجربه‌ی خروج از بدن
1. این کار را صرف نظر از همه چیز انجام دهید
2. سرسخت باشید
3. از خودتان مطمئن باشید
4. آن را به طور خودبهخود انجام دهید
