חלימה צלולה וחוויה חוץ גופית: הטכניקה הקלה ביותר

אחוזי הצלחה:
1-5 ניסיונות (1-3 ימים) – 50%
6-10 ניסיונות (2-7 ימים) – 80%
11-20 ניסיונות (3-14 ימים) – 90%

אלפים השתתפו בפיתוח והשלמת הטכניקות המוצגות (ע"י מרכז המחקר OOBE)

חלימה צלולה וחוויה חוץ גופית: הטכניקה הקלה ביותר

המתודולוגיה מתארת מחזורים של טכניקות עקיפות המורכבים מניסיונות להיפרד מהגוף מייד עם התעוררות. במידה וטכניקה אינה מצליחה, מחליפים במהירות בין טכניקות במשך דקה עד אשר אחת מהן עובדת ומאפשרת הפרדה מהגוף. בדרך כלל, 1 עד 5 ניסיונות ראויים זה כל מה דרוש על מנת להשיג תוצאות.

הטכניקות המתוארות להלן עובדות היטב גם בהתעוררות משינה רגילה, מתנומה בשעות היום, וגם באמצע הלילה.

שלב 1: לישון 6 שעות ולהתעורר עם שעון מעורר

(ניתן לדלג על שלב זה)

בלילה שלפני יום חופשי, כזה שלא חייבים לקום בו מוקדם, יש ללכת לישון בשעה הרגילה ולכוון שעון מעורר כך שתישנו רק כ 6 שעות. לאחר ההתעוררות מהשעון המעורר, יש לשתות כוס מים, ללכת ללכת לשירותים ולקרוא הוראות אלו שוב.

שלב 2: חזרה לישון עם מטרה

(ניתן לדלג על שלב זה)

אחרי 3 עד 50 דקות של ערנות, חזרו למיטה ורכזו את תשומת הלב שלכם באופן שבו תבצעו את מחזורי הטכניקות העקיפות מחדש שתתעוררו והטמיעו את תוכנית הפעולה שהכנתם. כל התעוררות צריכה להתרחש באופן טבעי. אם האור בחדר חזק מדי, ניתן ללבוש מסיכת עיניים. במידה והרעש חזק מדי – השתמשו באטמי אזנים.

חלימה צלולה וחוויה חוץ גופית: הטכניקה הקלה ביותר

בינתיים, רכזו את תשומת לבכם באופן שבו אתם הולכים לנסות להתעורר בלי להזיז את גופכם הפיזי. אין זה הכרחי אך זה יגביר את יעילות הטכניקות העקיפות באופן משמעותי.

כעת, יש לישון בין שעתיים ל-4 שעות, אך יש לנצל את כל ההתעוררויות הטבעיות שמתרחשות במשך זמן זה. ההתעוררויות יתרחשו בתדירות גבוהה יותר מהרגיל. לאחר כל ניסיון – מוצלח או לא – יש להירדם שוב עם אותה מטרה של התעוררות וניסיון נוסף. בדרך זו, תוכלו לבצע ניסיונות רבים במשך בוקר אחד.

שלב 3: הפרדה ברגע התעוררות

הפרדה ברגע התעוררות

בכל פעם שאתם מתעוררים, נסו לא לפקוח את העיניים. במקום, נסו באופן מיידי להיפרד מגופכם. כ50% מההצלחות בטכניקות עקיפות נובעות בזמן הצעד הראשון והפשוט הזה – כל כך פשוט שאנשים לא משערים לעצמם שזה יכול לעבוד.

על מנת לעזוב את גופכם, נסו פשוט לקום, להתגלגל החוצה או לרחף מעלה. נסו לעשות זאת עם גופכם כפי שאתם תופסים אותו אך ללא הזזת שרירים פיזיים. זכרו שזה ירגיש כמו תנועה פיזית רגילה. כאשר הרגע מגיע, אל תחשבו יותר מדי על איך לעשות זאת. הדבר החשוב ביותר הוא לא לחשוב יותר מדי ולא לאבד את השניות הראשונות של ההתעוררות.

שלב 4: החלפת טכניקות לאחר ניסיון הפרדה

במידה והפרדה מיידית אינה עובדת – דבר שצריך להיות ברור לאחר 3-5 שניות – החלו מיד במצב זה לבצע חלופה של 2 עד 3 מהטכניקות שהכי טבעיות לכם, עד שאחת מהן תעבוד. כשזה קורה, אתם יכולים לנסות לבצע הפרדה שוב. יש לבחור 2 עד 3 מחמשת הטכניקות הבאות:

סיבוב
במשך 3 עד 5 שניות, נסו לדמיין עצמכם מסתובבים ימינה או שמאלה בציר הראש והבהונות בצורה חיה ככל שניתן. במידה ולא מתעוררות תחושות, החליפו לטכניקה אחרת. אם מתעוררות איזושהי תחושה אמיתית או אפילו שמץ של תחושה, רכזו את תשומת לבכם בטכניקה זו והגבירו את עוצמת הסיבוב. ברגע שתחושת הסיבוב הופכת יציבה ואמיתית, אתם צריכים לנסות לבצע הפרדה כשזוהי נקודת המוצא שלכם.

טכניקת השחייה
במשך 3 עד 5 שניות, נסו לדמיין במלוא תשומת הלב האפשרית שאתם שוחים או פשוט מבצעים תנועות של שחייה עם הזרועות שלכם. נסו לחוש זאת לא משנה מה ובצורה צלולה ככל הניתן. במידה וכלום לא מתרחש, החליפו לטכניקה אחרת. במידה ומתעוררת תחושה של שחייה, נסו להעצים את התחושה עד שזו תהפוך לחוויה אמיתית (כמו שחייה במים). זוהי כבר הפאזה (חלימה צלולה וחוויה חוץ גופית) ואין צורך לבצע הפרדה כאשר אתם כבר בתוך הפאזה. אם זאת, אם מעוררת תחושה שכזו בזמן שאתם עדיין במיטה במקום במים, אז תצטרכו לבצע טכניקת הפרדה. השתמשו בתחושות השחייה כנקודת מוצא.

התבוננות בתמונות\דימויים
התבוננו בחלל שלפני עינכם הסגורות במשך 3 עד 5 שניות. אם שום דבר לא קורה, החליפו טכניקה. אם אתם רואים כל סוג של תמונה או דימוי חזותי, התבוננו בו עד שיהפוך מציאותי. ברגע זה, הפרדו מגופכם, או אפשרו לעצמכם להמשך לתוך המחזה. כאשר מתבוננים תמונות או דימויים חזותיים, חשוב לא לבחון את הפרטים יתר על המידה כדי שהתמונה לא תתמוגג. תצטרכו להתבונן "דרך" התמונה, דבר שיהפוך אותה ליותר מציאותית.

דמיון כפות ידיים
במשך 3 עד 5 שניות, דמיינו באופן צלול ומוחלט שאתם משפשפים את כפות ידיכם אחת כנגד השניה קרוב לעיניים שלכם. נסו לא משנה מה לחוש אותן לפניכם, לראות אותן ואפילו לשמוע את רעש השפשוף. במידה וכלום לא קורה, החליפו לטכניקה אחרת. במידה ואחת מהתחושות הנ"ל מתעוררות, הישארו עם הטכניקה והגבירו אותה עד שתהפוך מציאותית לגמרי. לאחר מכן, אתם יכולים לנסות להיפרד מגופכם תוך שימוש בתחושות העולות מהטכניקה כנקודת מוצא.

נענוע רפאים
משך 3 עד 5 שניות, נסו לנענע את את ידכם מבלי להזיז שום שריר ואל תדמיינו את התנועה עצמה. לדוגמא, נסו ללחוץ מטה ואז מעלה, נענעו שמאלה וימינה וכו. אם כלום לא קורה, החליפו טכניקה. אם מתעוררת אפילו תחושה קלושה של תנועה אמיתית, רכזו את תשומת לבכם בטכניקה ונסו להגביר את טווח התנועה כל שתוכלו. ברגע שתוכלו לזוז לפחות 10 ס"מ, נסו לבצע הפרדה מגופכם תוך שימוש בתחושות המתעוררות מהטכניקה כנקודת מוצא.

כל מה שאתם צריכים לעשות בכל ניסיון הוא להחליף בין 2 ל 3 טכניקות במשך 3 עד 5 שניות כל אחת. זו מוביל למחזורי טכניקות עקיפות, בהן המשתתף מחליף טכניקה אחת בשניה במשך כדקה תוך חיפוש אחר אחת שעובדת. חשוב מאד לבצע לא פחות מ 4 מחזורים של 2 עד 3 טכניקות תוך כדי ניסיון הפרדה, אך כל זאת בפחות מדקה אחת.

לדוגמא, התהליך כולו יכול להתרחש באופן הבא: הפייזר (משתתף בחלום צלול וחוויה חוץ גופית) הולך למיטה בשעה 11:30 בלילה ומכוון שעון מעורר לשעה 6:00 בבוקר. בשעה 6:00 הוא מתעורר, הולך לשירותים, שותה מים ומשחזר בראשו את כל הטכניקות העקיפות ואת תוכנית הפעולה המעניינת שלו לפייז (לדוגמא, להסתכל במראה ואז לעוף למאדים). בשעה 6:05, הפייזר חוזר לישון עם כוונה ברורה להיכנס לפייז בכל התעוררות שתגיע. ב 7:35 (או מתי שלא מתרחשת התעוררות טבעית) הפייזר מתעורר באופן בלתי צפוי ומיד מנסה לבצע הפרדה מגופו באותו הרגע. לכשלא הצליח להיפרד במשך 3 עד 5 שניות, הפייזר מנסה לבצע את טכניקת הסיבובים. זו גם לא עובדת במשך 3 עד 5 שניות. הפייזר מנסה לבצע את טכניקת השחיין אבל גם זו לא עובדת משך 3 עד 5 שניות. הפייזר מנסה לבצע נענוע רפאים אבל הטכניקה לא עובדת במשך 3 עד 5 שניות. הפייזר מנסה שוב לבצע את טכניקת הסיבובים, ואז את השחיין ואז נענוע רפאים משך 3 עד 5 שניות כל אחת. במחזור השלישי הוא מתחיל לבצע סיבובים ובאופן בלתי צפוי זה מתחיל לעבוד – תחושה של סיבוב מתעוררת. הפייזר נשאר עם טכניקה זו ומסתובב בעוצמה חזקה ככל יכולתו ונפרד מגופו באותו המקום והרגע תוך שימוש בתחושות הסיבוב: הוא רץ למראה, תוך כדי שהוא ממש ובוחן את כל הדברים סביבו ממרחק קרוב, דבר שמגביר את תחושותיו. לאחר שהביט במראה, המשתתף מבצע טכניקת שינוי מיקום ומוצא עצמו על מאדים, אבל הוא חוזר באופן לא צפוי לגופו. הפייזר אז מיד מנסה לעזוב את גופו שוב אבל אינו מסוגל. הוא נרדם שוב עם כוונה ברורה לחזור ולבצע ניסיונות בהתעוררות הבאה ולנסות להישאר יותר זמן על מאדים. וכן הלאה.

חלימה צלולה וחוויה חוץ גופית: הטכניקה הקלה ביותר

רק חזרו על הנ"ל תוך שימוש בטכניקות שהכי טבעיות לכם ותוכלו לפתוח את עצמכם ליקום חדש לגמרי: חלימה צלולה וחוויות חוץ גופיות.

אם תיקחו לעצמכם 10 עד 30 דקות ביום רק כדי להתאמן על הטכניקות והתהליך, תזכרו יותר טוב את המתודולוגיה ותעבדו נכון יותר. זה יגביר באופן משמעותי את ההצלחות בניסיון בזמן ההתעוררות.

תודעת חלום גם היא נחשבת לחווית פאזה. אם אתם לפתע מבחינים שאתם חולמים בזמן שאתם ישנים, אז אתם כבר בתוך הפאזה. לכן, אתם צריכים להמשיך ולבצע את תוכנית הפעולה שלכם וליצב את המצב. אם תודעת חלום אכן מתעוררת, תהיה זו תופעת לוואי של ביצוע מחזורי טכניקות בהתעוררות. תופעה זו היא די נפוצה – תמיד תהיו מוכנים לקראתה.

אם התחושות שלכם בזמן הפאזה (חלום צלול או חוויה חוץ גופית) כהות (למשל, ראיה לקויה או תחושות גוף רדום), נסו לגעת בכל דבר סביבכם באופן פעיל ונתחו כל פרט דק באובייקטים מקרוב. זה יאפשר לכם לחוות חוויה מציאותית יותר. את אותן פעולות יש לבצע על מנת לשמר את מצב הפאזה מיד כאשר תסמיני החזרה לגוף מתחילים להתרחש (למשל, כשהכל הופך מעומעם).

שלב 5: לאחר הניסיון

לאחר הניסיון

הירדמו שוב לאחר כל ניסיון (מוצלח או לא) על מנת לבצע עוד ניסיון לצאת מגופכם (או לחלום חלום צלול) בפעם הבאה שתתעוררו. בדרך זו לא רק שתוכלו לצאת מגופכם או לחלום חלום צלול ביום אחד, תוכלו לעשות זאת מספר פעמים כבר ביום הראשון.

אפילו הניסיון הכי כושל לא צריך להתרחש על פני יותר מדקה. אם כלום לא קורה בזמן הזה, יותר אפקטיבי להירדם ולתפוס את ההתעוררות הבאה, בניגוד ניסיון עיקש לסחוט תוצאות מהניסיון הנוכחי.