Las Técnicas Indirectas

UNA DESCRIPCIÓN SIMPLIFICADA

Al despertar, sin moverse ni abrir los ojos, inmediatamente trate de separarse de su cuerpo. El intento de separación debe llevarse a cabo sin ningún tipo de imaginación, sino con el deseo de hacer un movimiento real sin utilizar los músculos (rodando, levitando, levantándose, etc.).

UNA DESCRIPCIÓN SIMPLIFICADA

Si la separación no se produce dentro de los primeros tres a cinco segundos, inmediatamente intente alternar con varias de las técnicas más eficaces de tres a cinco segundos cada una. Cuando una de las técnicas funcione, continúe por un período de tiempo:

Observando imágenes: Trate de examinar y discernir las imágenes que surgen antes sus ojos cerrados.

Zumbido Interno: el intento escuchar los sonidos en su cabeza y hágalos más fuertes concentrándose en los sonidos o aumentando su deseo de escucharlos;

Girar en su propio Eje: Imagina que gira alrededor del eje que va desde la cabeza a los pies;

Movimiento Fantasmal: Trate de mover una parte del cuerpo sin esfuerzo de los músculos, y trate de aumentar el rango de movimiento

Tensionar El Cerebro: Trate de forzar el cerebro, lo que generará las vibraciones que también se pueden intensificar por la tensión sobre el cerebro.

Tan pronto como una técnica claramente comienza a funcionar, continúe con ella, siempre y cuando el progreso sea evidente, y luego tratarse de separar. Si la separación no ocurre, vuelva a la técnica que estaba funcionando.

No te rindas alternando las técnicas hasta que haya transcurrido un al menos un minuto, pero no continúes por más de dos minutos. La separación del cuerpo puede ser intentada con regularidad, especialmente si se producen sensaciones interesantes.

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS INDIRECTAS

El comienzo de un estudio serio para practicar la entrada en LA FASE debe iniciarse con el método más fácil y el más accesible para todos: Las Técnicas Indirectas, las cuales son las acciones conscientes realizadas al despertarse de un ciclo de sueño. Algunos críticos alegan incorrectamente que Las Técnicas Indirectas no son ideales, y prefieren comenzar con Las Técnicas Directas. Sin embargo, decidir comenzar usando las Técnicas Directas conlleva en gran medida la perdida de una gran cantidad de tiempo y esfuerzo. Comenzar la práctica usando Las Técnicas Indirectas garantiza la entrada en LA FASE.

Una técnica específica o universal que se adapte a cualquier practicante no existe, ya que todas las personas tienen diferencias en su personalidad, su psicología y la velocidad de aprendizaje. Sin embargo, existe un algoritmo o procedimiento relativamente fácil y universal, que da cuenta de las características de cada persona y permite de manera más racional, alcanzar una eficaz entrada inicial en LA FASE. Este Esquema de Trabajo abarca la práctica de las Técnicas Indirectas contempladas en este capítulo. Sin excepción, estas técnicas (a pesar de sus diferentes grados de dificultad) se adaptan a cada practicante deseoso de experimentar este entorno.

Los resultados pueden esperarse inmediatamente después de los primeros intentos, sin embargo, para lograr resultados mensurables, deben realizarse un promedio de cinco intentos conscientes todos los días. Hacer más de cinco intentos diarios es aceptable también. Estas no son técnicas difíciles de entender, al contrario, se explican por si mismas ya que están basadas en acciones naturales y reales. Es de mencionarse que, debido a la correcta implementación de las Técnicas Indirectas, más de la mitad de los estudiantes en La Escuela logran alcanzar entrar a LA FASE luego de tan sólo dos días.

¡Información de Interés!

Muchos practicantes experimentados prefieren pasar por alto el esfuerzo que conlleva las Técnicas Directas y perfeccionan sus habilidades de entrada a través del uso exclusivo de las Técnicas Indirectas.

Para garantizar que nuestros esfuerzos sean los más productivos y fructíferos, vamos a examinar por separado cada paso y principio detrás de estas acciones en gran detalle. Comenzaremos por las descripciones de las técnicas en sí, las cuales de hecho aplican tanto a las Técnicas Indirectas como a las Técnicas Directas; ya que sólo difieren en el carácter y en la duración de su aplicación.

Existen numerosos métodos, por lo que después de practicar todas las Técnicas Indirectas presentadas en este capítulo, un entusiasta debe ser capaz de escoger tres o cuatro de las más sencillas, o aquellas que desde su punto de vista considere que sean las más eficaces.

Las técnicas de separación se examinarán más adelante. Estas difieren de las primeras por el hecho de garantizar la debida entrada a LA FASE logrando la separación con el cuerpo físico. Es a menudo necesario saber cómo dejar de percibir nuestro cuerpo físico después de emplear estas técnicas de separación.

INTRODUCCIÓN A LAS TÉCNICAS INDIRECTAS

Es necesario entender cuándo emplear estas técnicas, y la importancia de despertarse del sueño sin necesidad de abrir los ojos o mover el cuerpo físico. Intentar entrar en LA FASE inmediatamente después de despertar debe ser aprendido y practicado hasta la maestría, ya que constituye la principal barrera para alcanzar el éxito.

Tras examinar la información complementaria que rodea a las Técnicas Indirectas, serán examinados los Ciclos de las Técnicas Indirectas, explicándose que son, cómo funcionan y cómo usarlos de la mejor forma. Entrar a LA FASE con éxito es el resultado directo de la correcta realización de estos ciclos. Sin embargo, hay excepciones, y no siempre el practicante esta obligado a seguir estos ciclos si por propia intuición logra saber la mejor manera de introducirse. Este aspecto de igual manera se examinara más adelante.

TÉCNICAS INDIRECTAS PRINCIPALES

¡ATENCIÓN!! Las técnicas descritas a continuación son los componentes simples de los Ciclos de Técnicas Indirectas. La implementación de todas y cada una de estas técnicas es innecesaria ya que corresponde al practicante elegir de manera individual las técnicas más comprensibles o interesantes, y a continuación, estudiarlas activamente incluyéndolas en los Ciclos de las Técnicas Indirectas aplicando las instrucciones para su uso.

Observando Imágenes

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanezca inmóvil, con los ojos cerrados. Observe de 3 a 5 segundos la oscuridad detrás de sus párpados y trate de localizar imágenes reconocibles, siluetas, dibujos o símbolos. Si no aparece nada durante este ejercicio, sustituya la técnica.

Si algo aparece, siga observando pasivamente las imágenes hasta que las imágenes se vuelvan cada vez más realistas, y literalmente lo envuelvan. No intente examinar agresivamente los detalles de la imagen, o se desvanecerán o cambiará de forma. La imagen debe ser visualizada como un panorama lejano, simplemente percibiéndola sin interferir. Observe estas imágenes a medida que aumentan en calidad y en realismo. Al hacerlo, se producirán dos resultados posibles: el practicante se convierte en parte del entorno, y alcanza el Estado de LA FASE, o la imagen se convierte en marco y es absolutamente realista, por lo cual la separación del cuerpo físico es posible.

Ejercicio de Entrenamiento

Para entrenar en el uso de esta técnica, descanse sobre su espalda (decúbito dorsal) en la oscuridad, los ojos cerrados, y observe la oscuridad durante varios minutos, identificando cualquier imagen específica que pueden surgir de simples manchas o figuras que se forme aleatoriamente, luego haga una transición gradual a las imágenes, escenas o escenarios formados y introdúzcase en ellos. Con la práctica, esta técnica es muy fácil y sencilla. Un error común durante esta práctica es que el entusiasta intenta enfocar las imágenes de manera agresiva en vez de contemplarlas de manera pasiva; simplemente observando lo que se le va presentando.

Movimiento Fantasmal

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil con los ojos cerrados. Trate de mover una parte del cuerpo de 3 a 5 segundos, pero sin utilizar ningún músculo. Si nada se mueve durante el intento, pruebe con una técnica diferente.

Si una sensación de ondulación, movimiento, bamboleo, giro, zigzagueo, rotación, o similares se produce en cualquier parte de su cuerpo físico, incluso si fuese mínima, debe entonces concentrarse en aumentar el rango de movimiento tanto como le sea posible. En esta técnica si debe tener un comportamiento agresivo, y no esperar que el movimiento se produzca por sí solo. Tan pronto como el rango de movimiento alcance o supere las 4 pulgadas (10 cm) (que puede tardar solo varios segundos) las siguientes situaciones pueden surgir: el practicante se encuentra dentro de LA FASE, o la parte del cuerpo comienza a moverse libremente.

La aparición de estos movimientos permite al practicante aplicar una técnica de separación para tratar de salir de su cuerpo.

Durante la práctica del movimiento fantasmal el entusiasta puede percibir fuertes vibraciones, las cuales se pueden utilizar para lograr la separación. Algunos sonidos también pueden presentarse a menudo, permitiendo igualmente la oportunidad de practicar otro método llamado el Zumbido Interno, que puede conducir a una entrada en LA FASE.

El Movimiento Fantasmal no tiene la intención de producir un movimiento imaginario sobre alguna parte del cuerpo físico. La intención es mover una parte real del cuerpo percibido sin necesidad de utilizar la acción muscular. Es decir, el enfoque se debe centrar en una intención de movimiento, sin acción física. Cuando se tiene éxito y se percibe esta sensación, poco difiere de su contraparte real y es a menudo acompañada de pesadez y de resistencia. En general, al principio hay un muy bajo rango de movimiento, pero con un esfuerzo concentrado en ampliarlo este aumenta notablemente.

No importa qué parte del cuerpo se utiliza para la práctica del Movimiento Fantasmal. Puede ser el cuerpo entero o sólo un dedo. Tampoco es importante la velocidad del movimiento. El objetivo de la técnica es lograr el mayor rango de movimiento posible para lograr luego separarse.

Ejercicio de Entrenamiento

Para entrenar en esta técnica, relaje una mano por varios minutos mientras permanece acostado, con los ojos cerrados. Luego fuerce (esto es, oblíguese a sentir) la sensación de movimientos en la mano sin mover ningún músculo, en turnos de dos a tres minutos y realice esto: girar la muñeca, mover la mano de arriba a abajo, izquierda-derecha, extender los dedos, juntar los dedos, apretar y aflojar el puño. Ninguna sensación se producirá al principio, pero poco a poco, la acción continua en realizar esta práctica producirá sensaciones tan reales y evidentes que el movimiento percibido será indistinguible del movimiento real.

Es tan efectivo este ejercicio, que durante los primeros intentos en practicantes novatos es común que muchas veces se sientan tentados a abrir sus ojos para comprobar que realmente están moviendo su mano y mayor es la sorpresa cuando evidencian que no es así; este es el nivel de realismo que necesitamos percibir.

Zumbido Interno

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. Trate de escuchar el zumbido que proviene del interior de su oído o del centro de su cabeza. Haga esto de 3 a 5 segundos sin moverse y sin necesidad de abrir los ojos. Si no ocurre nada durante este período, cambie a otra práctica.

Si logra escuchar algún sonido parecido a un zumbido, murmullo, silbido, siseo, tintineo, pitido, chillido o algún otro parecido concéntrese en escuchar con atención. El resultado será que el sonido aumentará en volumen. Escuche atentamente mientras exista algo de dinamismo en el volumen del sonido. Cuando el sonido se detenga, o el ruido se vuelva lo suficientemente fuerte, puede intentar una Técnica de Separación. A veces, el propio sonido realiza la separación hacia LA FASE mientras uno escucha atentamente. En determinado momento, los sonidos pueden resultar bastante altos, incluso han sido descritos como parecidos al rugido de un motor de avión.

El acto de escuchar atentamente consiste en explorar de forma activa y atenta el sonido, la amplitud de su tonalidad, el alcance de su rango, y cómo este reacciona debido a que se le escucha.

Existe una técnica opcional conocida como Zumbido Interno Forzado, donde, solo es necesario querer firmemente escuchar el zumbido mientras que realizamos esfuerzos internos y conscientes para que el sonido aparezca. Realizada correctamente, esta práctica obliga a los sonidos a intensificarse a voluntad de la misma forma que en la práctica del Zumbido Interno.

Ejercicio de Entrenamiento

Con el fin de practicar el Zumbido Interno, recuéstese en lugar silencioso, con los ojos cerrados, y escuche los sonidos que provengan de su interior. Estos intentos suelen ser exitosos con solo varios minutos de práctica, ya que solo se trata de sintonizar el sonido que naturalmente cada uno de nosotros llevamos dentro. Lo único que hay que hacer es simplemente escuchar con atención.

Girar como Peonza

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanezca inmóvil con los ojos cerrados. Imagine que su cuerpo físico gira a lo largo de un eje vertical por alrededor de 5 a 10 segundos. Si no hay sensaciones inusuales, pruebe con otra técnica.

Si se producen vibraciones durante la rotación, o el movimiento de repente se siente real, concéntrese en continuar dicha rotación o movimiento tanto como le sea posible. Hay varios posibles resultados que podrían presentarse. La rotación imaginaria se sustituye por una sensación real en un eje imaginario y el practicante luego utiliza esta sensación para salir de su cuerpo. O, se presenta de manera repentina fuertes sonidos o vibraciones en el cuerpo, con los cual también se podría lograr la separación exitosa. Se sabe que al practicar el Girar como Peonza, el practicante puede ingresar en LA FASE de manera espontanea.

Ejercicios de Entrenamiento

Para practicar el Girar como Peonza, imagine que da vueltas sobre si mismo en un eje que va desde la cabeza hacia los pies, durante varios minutos mientras descansa acostado boca arriba con sus ojos cerrados. No es necesario enfocarse en los efectos visuales de la rotación o en las pequeñas sensaciones en el cuerpo. El factor clave es la sensación de desbalance del equilibrio que surge de la rotación del cuerpo. Por regla general, muchos practicantes experimentan dificultades para realizar la rotación completa. Para una persona, 90 grados de giro es todo lo que podría alcanzar, mientras que para otros 180 grados es el máximo que alcanzan. Con la práctica constante y correcta, giros de 360 grados serán alcanzados eventualmente.

Forzar El Sueño

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanezca inmóvil, con los ojos cerrados. Realice un rápido y abrupto retorno al sueño por cerca de 5 a 10 segundos, para inmediatamente luego regresar a la vigilia, seguido de una sincera intensión en separase de su cuerpo físico. Por lo general, después de realizar esta técnica, el practicante recorre con rapidez distintos niveles de consciencia en su mente y de ser exitoso podrían presentarse fuertes vibraciones al emerger de este falso sueño, donde la probabilidad de que ocurra la separación es bastante alta. El reto principal esta en resistir la fuerza de continuar en el ciclo natural del sueño.

En esencia, el Forzar el Sueño es un truco sobre la mente diseñado para aprovechar las respuestas reflejas del cerebro a favor de las acciones que inducen a los estados semiconscientes que permiten la fácil entrada en LA FASE.

Usar esta práctica es especialmente eficaz cuando se despierta en un estado de alerta completa o después de un movimiento accidental durante un ciclo de sueño que termina despertándolo a uno.

El Forzar el Sueño es bastante simple. Exige el cese del continuo diálogo interno, para cambiar el enfoque mental y apartarse de los estímulos externos, concentrarse en un fuerte deseo de reingresar rápidamente al estado de sueño seguido inmediatamente por el deseo de recuperar el estado de vigilia unos segundos después. A fin de comprender cómo se hace esto, basta recordar como nosotros logramos dormirnos luego de un día de trabajo extenuante, o después de un largo período en que nos privamos del sueño.

Un error común se produce cuando el practicante se duerma después de intentar esta técnica. Luchar contra el necesario deseo de quedarse dormido y ser lo suficientemente fuerte para retomar la conciencia es difícil para muchos pero con práctica constante y férrea decisión se logra salvar este obstáculo.

TÉCNICAS INDIRECTAS SECUNDARIAS

Tensión sobre el cerebro

Practica de Efectividad Individual.

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. Tensionar de 2 a 3 veces el cerebro. Si no pasa nada, pruebe con otra técnica.

Si se producen vibraciones durante este ejercicio, trate de ampliar las vibraciones en todo el cuerpo y amplificarlas al continuar tensionando el cerebro. Cuanto más fuerte sea la vibración, mayor será la probabilidad de que pueda ocurrir una separación espontánea o aplicar una técnica de separación. Mientras se aplica tensión sobre el cerebro, un practicante puede experimentar sonidos los cuales también se pueden utilizar de ser necesarios para aplicar la práctica del Zumbido Interno. Para aclarar, si se tiene alguna duda en cuanto a si se han sentido o no estas vibraciones, lo más probable es que no las ha experimentado aún, ya que ellas son bastante peculiares y difícilmente las podrá pasar por alto. Estas vibraciones pueden ser descritas como un intenso movimiento o corriente, indolora, que viajan a través del cuerpo. A veces, se experimenta en el cuerpo la sensación de un total adormecimiento.

Ejercicios de Entrenamiento

Para practicar la tensión sobre el cerebro, debe acostarse con los ojos cerrados, e intente presionar el cerebro. No piense que en realidad debe apretar el cerebro ya que es imposible. Debe concentrarse en aplicar un esfuerzo sobre su cerebro de manera espasmódica y rítmica sin mover ningún músculo de la cara o del cráneo. Los practicantes pueden presionar partes del cerebro o todo completo. Durante este proceso, una sensación de presión o tensión real surgirá. En un 95% de los practicantes, la sensación de presión por lo general se produce en los primeros minutos de ejercicio. Esta técnica debe apoyarse en la memoria para que pueda ser inmediatamente aplicada al despertar del sueño. Los practicantes a menudo cometen el error de querer forzar sus músculos faciales y/o del cuello en lugar de forzar el interior de su cabezas. Este error se debe evitar a toda costa, ya que podría convertirse en un hábito que frustra la práctica real.

Tensionando El Cuerpo

Practica de Efectividad Individual

Esta técnica consiste en tensionar todo el cuerpo y se diferencia poco de la práctica de Tensión sobre el Cerebro. Al despertar del sueño, intente aplicar presión de una a tres veces sobre su cuerpo, absteniéndose en mover o contraer cualquier músculo. Si no pasa nada, pruebe con otra técnica.

Si en cambio es exitoso, pueden producirse vibraciones a lo largo del cuerpo, concéntrese en ampliar estas vibraciones sin usar los músculos para inducir una separación espontánea del cuerpo.

Cuando las vibraciones se vuelven lo suficientemente fuertes, intente una técnica de separación. La aparición de sonidos a menudo surge durante esta práctica los cuales permiten aplicar igualmente la práctica del Zumbido Interno que de manera similar permite la entrada a LA FASE.

Ejercicios de Entrenamiento

Para practicar: recuéstese decúbito dorsal, con los ojos cerrados, y trate de tensionar todo el cuerpo sin usar ningún músculo durante varios minutos. A menudo aparecen durante este ejercicio sensaciones de hormigueo, y presión o tensión en el cerebro. Recuerde que debe evitar el uso de cualquier músculo real. Si se produce tensión física la, los resultados pueden ser comprometidos en el momento crítico de la práctica.

Visualización

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. De 3 a 5 segundos, concéntrese en un intenso deseo de ver y crear literalmente, un objeto específico. El objeto debe ser visualizado en descanso, pasivo; encima del practicante a una distancia aproximada de 10 pulgadas (15cm) Limítese a crear un objeto simple y familiar, como una manzana, un crucifijo, una esfera, o un libro. A veces es útil imaginar que el objeto flota justo encima de nuestras cejas en lugar de que se encuentre directamente sobre nuestra frente. Si no aparece nada durante este período de tiempo, debe usar una técnica diferente.

Si un objeto aparece, hay que seguir observándolo activamente, y en un determinado momento se dará cuenta de que se está de pie junto a él en algún lugar dentro del entorno de LA FASE. Cuando el objeto deja de ser imaginario y se convierte en realidad, entonces se esta listo para intentar separarse de su cuerpo por uno mismo.

Visualización Combinada

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanezca inmóvil, con los ojos cerrados. Imagine un movimiento físico activo, durante 10 o 15 segundos y toque un objeto real y el examínelo de forma simultánea al imaginar los detalles de la habitación. Si no aparece nada en este período de tiempo, una técnica diferente debe ser usada.

Si sensaciones reales e imaginarias se mezclan, continúe con la práctica hasta que las sensaciones imaginadas superen a la de los sentidos primarios.

Imaginando Movimientos

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. De 5 a 10 segundos, concéntrese en visualizar cualquiera de las siguientes acciones: moverse, caminar, correr, dar volteretas, tirar de una cuerda, o nadar. Trate de imaginar el movimiento tan real como le sea posible durante la práctica. Si no pasa nada, emplee una técnica diferente.

Si los resultados se presentan en forma de sensación de movilidad, continúe con la imaginación del movimiento hasta que se convierta en la sensación dominante. Cuando el movimiento domine nuestra percepción, se podrá aplicar una translocación hacia LA FASE. Si tal desplazamiento no se produce de forma automática, entonces se recomienda una técnica de separación.

Imaginando Sensaciones

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanezca inmóvil, con los ojos cerrados. Imagine de 3 a 5 segundos, que sostiene un objeto específico en la mano. Si no pasa nada, una técnica diferente se debe practicar.

Si la impresión de la forma y el peso se siente real, concéntrese más en la en la sensación, tratando de profundizar la experiencia. Una vez que la imaginación del objeto en la mano alcanza una percepción realista, la separación del cuerpo es posible. Sin embargo, es preferible que continúe aferrado a la sensación de que sostiene el objeto. Un practicante es libre de imaginar el tipo de objeto que tendría en la mano. Ejemplos del objeto a imaginar podrían ser: un teléfono, un vaso, un crucifijo, una pelota, un libro sagrado, o un mando a distancia.

Imaginando Sonidos

Al despertar, sin moverse ni abrir los ojos, trate de escuchar activamente un sonido específico o una palabra, por ejemplo, algún nombre o una melodía. Si no pasa nada, debe intentar con otra técnica.

Si el sonido surge, uno debe tratar de escuchar con mayor profundidad. Cuando el volumen alcance niveles altísimos, se puede tratar de separar.

Movimientos con los Ojos

Inmediatamente después de despertar de su sueño permanecer inmóvil, con los ojos cerrados realice de dos a cinco movimientos rápidos con sus ojos de izquierda a derecha o de arriba-abajo. Si no pasa nada, cambie la técnica.

Si se producen vibraciones, la separación puede ser intentada después de enfocar sus esfuerzos en intensificar las vibraciones.

Un Punto En La Frente

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. De 3 a 5 segundos, visualice un punto en el centro de la frente. Si no pasa nada, entonces intente con una técnica diferente.

Si se producen vibraciones, concéntrese en intensificarlas usando la técnica de Presión sobre el cerebro o Tensión sobre el Cuerpo para facilitar la posterior separación del cuerpo. Asimismo, si se perciben sonidos puede aplicar la práctica del Zumbido Interno.

Usando El Miedo

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. De 3 a 5 segundos, imagine algo horrible y cadavérico que se encuentra cerca de usted, algo gráfico, macabro, o la peor pesadilla imaginable. Si no pasa nada, emplee otra técnica.

Sin embargo si el miedo agudo se presenta, probablemente forzará al practicante dentro de LA FASE para luego aplicar una técnica de separación. Por otra parte, pueden surgir vibraciones o ruidos que permitan el uso de otras Técnicas Indirectas. Un problema común con el uso de esta práctica es que el miedo a menudo hace que el practicante se encuentre tan incómodo en LA FASE que se esfuerce en recobrar su vigilia no importando el logro alcanzado.

Recordando Experiencias Anteriores

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados de 3 a 5 segundos. Recuerde las sensaciones que le han acompañado cuando realizó una anterior entrada en LA FASE. (Esto sólo funciona si el practicante ha alcanzado entrar en LA FASE en el pasado.) De no ocurrir nada cambie de técnica.

Si en cambio, logra percibir las sensaciones invocadas entonces puede ser intentada la separación del cuerpo. También pueden surgir de esta técnica ciertas vibraciones o ruido, en cuyo caso es posible realizar el Zumbido Interno o la Tensión sobre el Cerebro para intentar una separación posterior.

Concentrándose En La Respiración

Inmediatamente después de despertar de su sueño, permanecer inmóvil, con los ojos cerrados. Durante 3 a 5 segundos, concéntrese en su respiración, el ascenso y descenso de su caja torácica, la inflación y la deflación de los pulmones y la toma y el escape del aire. Si no se producen resultados, utilice una técnica diferente.

Si las vibraciones, sonidos, o la separación espontánea ocurre, la práctica de esta técnica debe ser intensificada y utilizada para su máximo provecho.

SELECCIÓN DE LA TÉCNICA CORRECTA

El siguiente paso para el dominio de las Técnicas Indirectas es la elección de las técnicas adecuadas que el practicante considere las más apropiadas para sí mismo por su predisposición o simple gusto. No tiene sentido ir de una técnica a otra sólo porque se lee interesante, o porque alguien escribió mucho sobre ella o se escucho de ella a través de un tercero. La elección debe basarse estrictamente en lo que le conviene a cada persona y en base a su gusto personal.

De todos las Técnicas Indirectas Principales que se enumeraron, solo la Tensión sobre el Cerebro es la única que funciona con facilidad y rapidez para el 95% de los practicantes. Todas las demás técnicas funcionan sólo alrededor del 25% al 50% de los practicantes durante el entrenamiento inicial. Sin embargo, después de varias sesiones de entrenamiento, cada técnica da resultados de 75% de efectividad en los practicantes entrenados en ella.

De un modo u otro, cada practicante debe identificar un cierto conjunto de técnicas que le funcionen mejor. Ese conjunto debe consistir en no menos de tres técnicas, y un máximo de cinco para mejorar las posibilidades y poder realizar combinaciones entre las prácticas.

¡ATENCIÓN! Las practicas no trabajadas no debe ser completamente descartas por el entusiasta, ya que ellas presentan una oportunidad de alcanzar el éxito a través de nuevos métodos, que antes fueron infructuosos.

Para garantizar la correcta selección de las técnicas, cada una debe ser practicada por separado durante un período de al menos 3 días. De este modo, uno debería experimentar con cada una de las técnicas principales de 2 a 10 minutos antes de quedarse dormido, o incluso durante el día. Es bueno elegir al menos una práctica de las técnicas secundarias, de esta forma se aborda con determinación precisa el aprendizaje inicial permitiendo el uso de las técnicas que darán el mejor resultado para el practicante. Durante el proceso de selección personalizada, un practicante aprende y retiene las técnicas de una manera íntima y personal, que afecta positivamente la forma en que la puede utilizar durante los momentos críticos.

Cabe señalar que la selección final de las técnicas con las cuales trabajar debe contener al menos un de cada tipo de percepción. Por ejemplo, elegir Tensión sobre el Cerebro y Tensionado el cuerpo no es productivo ya que tienen el mismo tipo de percepción. Trabajar de esta manera conlleva a que se tenga mas fracaso que éxito. Es por ello que debe incluir en su lista de prácticas las técnicas que implican diversos tipos de percepción sensorial: visual, auditivo, kinestésico, la percepción espacial, el sentido de la imaginación, y la tensión interna para aumentar las probabilidades de alcanzar la meta. Tenga presente que las prioridades y los objetivos cambian con el tiempo, y que una técnica que falla de forma inesperada al principio, puede resultar valiosas en el futuro. Sea flexible. Ningún conjunto de técnicas deben ser consideradas como únicas. De hecho, la lista de prácticas puede cambiar varias veces durante las primeras semanas, a medida que el practicante vaya descubriendo lo que le produce el mejor resultado.

Para cerrar esta sección, se provee una lista detallada de la eficiencia de las Técnicas Indirectas. Esta lista fue compilada con datos de alumnos de la Escuela para los viajes fuera del cuerpo y puede serle útil para determinar un conjunto efectivo de Técnicas Indirectas.

 

TÉCNICAS DE SEPARACIÓN

Comencemos con un dato sorprendente: 3 de cada 10 entradas exitosas en LA FASE, son el producto del correcta aplicación de la técnica de separación, y no por usar una técnica de entrada específica. Esto ha sido demostrado estadísticamente por seminarios en La Escuela para los Viajes fuera del Cuerpo y en el análisis de otras fuentes. Por el contrario, una comprensión incorrecta de las técnicas de separación pueden conducir a consecuencias no deseadas. Es posible que un practicante logre entrar en el estado de LA FASE y ser incapaz de separarse de su cuerpo. Por lo tanto, es muy importante entender cómo realizar las técnicas de separación, ya que a menudo son la clave del éxito.

¡Información de Interés!

Con relativa frecuencia, un practicante tratará de emplear alguna técnica de separación sin ningún efecto, sin embargo, más adelante logrará entender que se encontraba reposando en una posición diferente de la que percibía. Esto ocurre mayormente entre los principiantes y es indicativo de una incorrecta comprensión de las técnicas de separación

A veces un entusiasta puede necesitar solamente pensar en separarse para que esto suceda. Aunque es poco común, explica la existencia de un toda una serie de técnicas auxiliares. Las Técnicas de Separación más importantes son separarse rodando, levantarse, usar un apoyo, y levitación.

Separarse Rodando

Al lograr consciencia que se encuentra en LA FASE, ruede hasta el borde de la cama o de la pared sin necesidad de utilizar ningún músculo. No te preocupes por caer de la cama, o golpearte contra la pared, o de preocuparte en los detalles de cómo esta técnica debe de sentir. Simplemente ruede.

Levantarse

Al lograr consciencia, intente salir de la cama sin hacer esfuerzo físico. Esto se debe realizar de una manera que sea lo más cómoda para el practicante y de la misma manera como se levanta de su cama cada mañana.

Usar un Apoyo

Al lograr consciencia, concéntrese en buscar apoyo de algo que puede asirse, el borde de la cama, la pared, la mesa de noche, etc. Apóyese y trate de salir del cuerpo sin utilizar ningún músculo. Esta técnica por lo general viene a la mente cuando ha ocurrido una separación parcial mediante el uso de otras técnicas, o una parte del cuerpo se ha separado del cuerpo físico.

Levitación

Al lograr consciencia, intente levitar sobre su cuerpo, en paralelo a la cama. Al intentar levitar, no se pregunte cómo se debe hacerlo, todo el mundo sabe intuitivamente cómo levitar basados en sus experiencias de sueños anteriores.

Dejarse Caer

Prácticamente lo mismo que la levitación pero en sentido contrario: Al lograr consciencia, tratar de hundirse en paralelo a la cama.

Salida Frontal

Al lograr consciencia, trate de salir del cuerpo a través de su cabeza, como si se escapara por un orificio de su cráneo.

Salto Hacia Atrás

Al lograr consciencia, intenta realizar un salto mortal hacia atrás sobre su cabeza sin usar los músculos.

Ojos Saltones

Al despertar, extienda sus ojos sin tener que abrirlos como si estuviera sorprendido, si el movimiento es el correcto entonces puede ocurrir una separación.

Las técnicas de separación tienen una regla en común: nada debe ser imaginado, el movimiento debe intentarse sin el uso de los músculos físicos pero debe ser ejecutado de la misma manera como se realizara con los músculos del cuerpo. Las técnicas producen las mismas sensaciones de movimiento que en el plano real. Si no pasa nada inmediatamente después de intentado, entonces la técnica no funcionará, aunque puede realizarse en el futuro y pudiera arrojar resultados exitosos. Un practicante reconoce de inmediato si la técnica ha funcionado o no. Sin embargo, las personas a menudo no están preparadas para el nivel de realismo de las sensaciones que perciben y creen que ejecutan un movimiento físico en lugar de darse cuenta que se ha separado en parte o en totalidad de su cuerpo. Si esto da como resultado una salida fallida, se resuelve fácilmente con un cuidadoso análisis que ayude a entender lo que sucedió para luego realizar un plan y volverlo a intentar en la siguiente oportunidad.

Si la separación fue incompleta o se llevó a cabo con cierta dificultad, esto es una señal de que la técnica se realizó de manera correcta. Solo hizo falta más fuerza y empeño decidido para lograr la separación completa. Por ejemplo, si algún movimiento comenzó y luego se detuvo después de haber logrado cierto progreso, entonces uno debería reintentarlo y realizar el mismo movimiento de la misma forma pero con más esfuerzo la siguiente vez.

Con el fin de practicar las Técnicas de Separación, acuéstese con los ojos cerrados y practique con todas ellas a lo largo de varios minutos. La separación se alcanzará si ningún músculo se contrae o se tensiona durante esta practica y la sensación de movimiento aparece.

Al realizarla de manera correcta quizás sienta un fuerte deseo interno de realizar un movimiento de verdad, pero no debe realizarse ningún movimiento físico ya que deberá permanecer concentrado e inmóvil, sin embargo, hacer esto traerá como consecuencia una entrada más fácil en LA FASE.

¡Información de Interés!

Ocurrirá algunas veces (del 1% al 3% de los casos) en que uno despertará en LA FASE completamente separado sin haber aplicado ninguna técnica de entrada o de separación. Esto significa que uno ya puede comenzar a realizar cualquier acción en este entorno sin ninguna demora. Me refiero a entradas consientes en LA FASE y no a Sueños Consientes.

EL MEJOR MOMENTO PARA LA PRÁCTICA

La clave para avanzar es la cantidad y la calidad de los intentos realizados para perfeccionar las habilidades del practicante. Existen varias ventanas de tiempos más adecuados para el empleo de Técnicas Indirectas.

Para empezar, es preciso señalar que el sueño sigue un patrón cíclico. Por lo general nos despertamos cada 90 minutos para luego rápidamente caer de nuevo en el sueño, lo que da lugar a los ciclos de sueño. También, la experiencia del sueño se compone de 2 etapas principales: la fase de movimientos rápidos de ojos (MRO) y las fases sin movimientos rápidos de los ojos (SMRO). Las fases SMRO se subdividen en varios niveles que se diferencia en profundidad y alcance. Cuanto más sueño se logra en un ciclo de sueño, menos profundo es el nivel de sueño SMRO que el cuerpo necesita en el siguiente ciclo de sueño, y mayor es el tiempo que estaríamos en la zona con MRO. Esto es importante conocerlo ya que la entrada a LA FASE tiene más posibilidad de ocurrir en el nivel MRO.

EL MEJOR MOMENTO PARA LA  PRÁCTICA

El Método Escalonado

La mejor manera de aplicar las Técnicas Indirectas es usar el Método Escalonado. El objetivo de este método es interrumpir un ciclo de sueño al final o al inicio de este, lo que hace que el sueño sea ligero durante el resto del ciclo. Dormir e inducir estas interrupciones nos ayuda a utilizar el sueño a nuestro provecho.

He aquí un ejemplo:

Supongamos que “Carlos”, un practicante se va a dormir a las 8pm, por ello, Carlos programa con antelación la alarma para despertarse a las 2:00 de la mañana. Una vez despierto, Carlos debe realizar algún tipo de actividad física, como ir al baño, buscar un vaso de agua, o leer unas pocas páginas de este libro. Luego regresa a la cama con la intención de realizar múltiples intentos de entrada a LA FASE en las próximas (quizás) 4 horas de sueño que le resta

Si Carlos se acuesta más temprano, entonces debe programar su alarma a la hora adecuada teniendo en cuenta que 6 horas de sueño es el periodo óptimo de tiempo para practicar. Si Carlos duerme menos de seis horas, entonces la segunda mitad del sueño seguirá siendo profunda. Si Carlos duerme más de seis horas, habrá poco tiempo para realizar los intentos o quizás no pueda siquiera conciliar el sueño.

Si un practicante, se despierta de manera natural sin ser forzado a ello, entonces le será difícil recuperar el sueño. Por lo tanto, no será necesario que realice alguna tarea física. El practicante debe tratar de conciliar el sueño nuevamente para recuperarlo.

Naturalmente, el Método Escalonado se adapta mejor en los casos donde es posible dormir tanto como se desee, sin tener en cuenta una hora especifica para levantarse temprano. No todo el mundo disfruta de este lujo, durante los días de la semana, pero casi todo el mundo tiene los fines de semana para descansar y quizás puedan ser usados para aplicar el Método Escalonado.

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Es en gran medida debido al método escalonado que 2/3 de los participantes en los cursos de La Escuela logran entrar en LA FASE durante los fines de semana

La segunda ventana de tiempo más eficaz para entrar en LA FASE es durante el natural despertar de cada mañana. Esto generalmente ocurre durante la siesta ligera que sigue una noche completa de sueño profundo.

Otro tiempo efectivo para la práctica de las Técnicas Indirectas es después de despertar de una siesta durante el día. Este tipo de sueño al ser ligero y corto, provee al cuerpo del descanso que necesitaba al tiempo que permite la memoria y mantiene los recuerdos luego de despertarse. Igualmente se aclara, no todos tienen el lujo de tomar siestas durante el día, pero si una oportunidad como esta surge, entonces sería muy beneficioso aprovechar la oportunidad.

Practicar despertarse luego de las 6 horas, como se aconseja anteriormente, es el método menos eficaz para la experimentación en LA FASE ya que el cerebro aún requiere una gran cantidad de sueño profundo durante este tiempo. Despertar por la noche, mientras la mente esta aún débil y apenas es capaz de un mínimo esfuerzo es por lo general garantía de fracaso. Incluso si algunos resultados son alcanzados, si se regresa nuevamente al sueño las observaciones pueden perderse o disminuir significativamente. Esto no quiere decir que la práctica habitual de LA FASE no pueda ocurrir en la noche, sino que simplemente no será tan efectiva como en las horas más tempranas. La opción de la noche es mejor para los que carecen de las oportunidades de utilizar otras ventanas de tiempo para la practicar la entrada a LA FASE.

Entender que despertamos en la noche cada 90 minutos, por lo que al mínimo tenemos cuatro despertares seguros en un ciclo de seis horas de sueño, nos permite cierto campo para la experimentación y el mejoramiento de nuestras técnicas. Cuando el practicante conoce esto y se esfuerza por aprovechar esos momentos, tiene a su disposición un amplio abanico de oportunidades para lograr el dominio.

DESPERTAR CONSCIENTE

El despertar consciente es despertar con un pensamiento particular en mente, de ser posible, un pensamiento acerca de las Técnicas Indirectas. Con el fin de despertar y utilizar las Técnicas Indirectas de inmediato, no es suficiente tener un conocimiento somero de dichas técnicas cuando se despierta. Debido a las peculiaridades de la mente humana y sus hábitos, no siempre es fácil recordar una idea o motivo particular cuando se regresa al estado de vigilia El objetivo del despertar consciente es la práctica de acciones instantáneas sin la necesidad de estar activo luego de despertarse.

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Existe la creencia de que el fenómeno de las EEC es prácticamente inalcanzable, y es accesible sólo para unos pocos elegidos a través de prácticas que requieren un conocimiento secreto. Sin embargo, la mayor dificultad cuando se trata de lograr las EEC en poco tiempo se encuentra sólo en recordar inmediatamente después de despertarse como realizar las técnicas de separación. Ese es todo el secreto. A pesar de ser simplemente esto, no deja de ser un enorme obstáculo para muchos ante este fenómeno tan desconocido.

Para aproximadamente el 25% de la población esto no es para nada difícil. Sin embargo, para las otras tres cuartas partes, es una barrera difícil de alcanzar y que incluso para muchos puede parecer insuperable. Si tales pensamientos surgen, uno simplemente debe enfocarse en practicar con más ahínco y persistir hasta lograr el éxito sin desanimarse jamás, ya que, quien aborda los problemas de la vida con esta actitud siempre alcanza su meta.

Las razones por las cuales las personas son incapaces de recordar la práctica de LA FASE al despertarse es simplemente: no tener el hábito de hacerlo, sumado al deseo de dormir más, a la costumbre de ir al baño al despertarse, o el tener sed, o quizás el gusto de enfocarse en una idea o situación al salir del ciclo de sueño.

El despertarse conscientemente con la intención de realizar una Técnica Indirecta debe ser el objetivo principal de un entusiasta, y que debe ser perseguido a toda costa. La velocidad en que se experimenta y domina LA FASE depende de ello.

Trucos Eficaces para Despertar Consciente: La intención al quedarse dormido: Esta es muy importante para lograr el despertar consciente con éxito. Científicos del sueño han sido demostrado en experimentos que, al despertar, las personas suele pensar en lo mismo que habían pensando antes de quedarse dormidos. Este fenómeno es fácil de observar si el durmiente experimenta un problema grave en vida, por ello, cae dormido con el problema en su cabeza y al despertar continua con los mismos pensamientos. Así que, basados en esto, si se reemplazan las dificultades por un deseo de realizar la práctica de LA FASE, esto producirá el efecto deseado. No es necesario pensar únicamente sobre el despertar consciente mientras se queda dormido. Es suficiente simplemente afirmar la intención claramente y con distinción, incluso exponer la intención en voz alta. La práctica de este tipo de acciones conscientes al entrar al sueño hará mucho por promover el éxito de las Técnicas Indirectas al despertar.

La intención general: Cuanto más claramente un practicante se concentra en la importancia y la necesidad de despertar y realizar la práctica de las Técnicas Indirectas de inmediato, más sólida se convertirá la intención, y mucho más probable es que se cumpla la función y se generen resultados.

Afirmando deseos: A veces una intención interna simplemente no es suficiente para algunas personas, o no son capaces de afirmar correctamente una única virtud. Cuando este es el caso, deben ser realizados una afirmación de los deseos en estado de vigilia. Esto podría realizarse en forma de una nota escrita con la descripción de la meta y que se colocaría junto a la cama, debajo de su almohada, o colgado en la pared. Podría ser también una conversación casual o intencional con amigos o familiares sobre el deseo en particular, o igualmente expresando verbalmente a si mismo la intención de las acciones que debe realizar una vez que despierte. Podría incluso escribir en un blog, un diario, o un mensaje de texto desde un teléfono.

Análisis de despertares fallidos. Analizar la falla en los intentos anteriores es muy importante. Recuerde la razón de la falla después de varios minutos, varias horas, o incluso más tarde en el día, téngalo presente y avóquese a resolverlo con éxito durante el siguiente intento. La exploración profunda de la falla es muy eficaz y práctico, ya que el entusiasta aprende que funciona y qué no durante sus intentos, para realizar toma de decisiones saludables hacia el éxito.

Creando Motivación: Cuanto mayor sea el deseo de entrar en LA FASE para lograr un objetivo dentro de ella, más rápido será posible alcanzar el despertar consciente. La motivación debe ser dirigida por un gran deseo de experimentar algo en LA FASE. En general, las visitas previas dentro de LA FASE son una gran motivación, pero una persona no iniciada que no la ha experimentado no puede usar esta experiencia. Para algunos, la motivación podría estar en conquistar el sueño infantil de volar hacia Marte, para otros puede ser la oportunidad de ver a un ser querido fallecido, o quizás la oportunidad de obtener información específica, o influir en el curso de una enfermedad física, y así sucesivamente.

Aparte de los métodos naturales para lograr despertarse con conciencia, hay varios dispositivos y herramientas que facilitan la medida con éxito. Estos se tratarán en el capítulo 5 en la sección que describe las formas no autónomas de entrar en LA FASE.

El mejor momento para despertar con conciencia es cuando se sale de un sueño. Este es el momento más efectivo y productivo para intentar la separación o la realización de las técnicas. Es en este momento, donde la conciencia física del cuerpo está en su mínimo. Por el contrario, obtener conciencia dentro del sueño se produce después de pesadillas, experiencias dolorosas en el sueño, o cuando se siente que se cae, en fin, cualquier sueño que provoca un despertar repentino.

Con el tiempo, uno debe desarrollar un reflejo que le permita realizar ciertas acciones al momento de despertar, pero solo cuando la conciencia no ha tenido todavía el tiempo de regresar al estado de vigilia. Este tipo de reflejo es muy beneficioso para aprovechar el momento más oportuno de entrada en LA FASE.

Debido a diversos factores psicológicos y fisiológicos, no es posible que cada persona logre despertar conscientemente en cada ciclo del sueño. Por lo tanto, no tiene sentido frustrarse si no se produce una entrada a LA FASE en cada intento. Sin embargo, experimentar de 2 a 3 despertares por día es normal, lo cual es suficiente para tratar de entrar a LA FASE de 2 a 5 veces por semana cuando se practica a diario.

No vale la pena embarcarse en un proyecto con un número excesivo de intentos. Durante los cursos en la Escuela, se ha observado que hacer 10 despertares consientes o más (algunos estudiantes tratan incluso de realizar 20 o 30 por día) durante el curso de una noche o una mañana, rara vez da algún resultado exitoso. Esto se debe al hecho de que si uno se fija una meta la cual se desea con demasiado ahínco, esto puede alterar los ritmos naturales del cuerpo, privándose de los estados intermedios de transición que hacen para que LA FASE sea alcanzable. Un practicante también puede, mas rápido, agotarse emocionalmente por el gran número de intentos que realiza y todo ese esfuerzo no le garantiza que avance en la dirección correcta. La ventaja de esta visión es que nada malo deviene de este trabajo más que el simple cansancio. Si esto nos comienza a suceder, lo mejor es detenernos y tratar de abordar el asunto de una manera más relajada, uniforme y gradual.

DESPERTAR SIN MOVIMIENTO

Además de recordar querer ingresar en LA FASE inmediatamente después de despertarse, otro requisito importante es despertar sin moverse lo cual es difícil, ya que mucha gente se despierta y se mueve. Al despertar, se debe evitar lo siguiente rascarse, estirarse, abrir los ojos y escuchar los sonidos del entorno. Cualquier movimiento real o percepción desintegra rápidamente el estado intermedio entre el sueño y la vigilia introduciéndonos a la realidad, activando la mente y su conexión con los órganos sensoriales.

En primer lugar, despertar sin mover parece difícil o incluso imposible. Sin embargo, se ha comprobado que se alcanza a través de activos intentos y del deseo consiente de alcanzar esta meta. Las personas afirman a menudo que no pueden despertarse sin moverse, que es una tarea imposible. Sin embargo, después de varios intentos, ocurre, y ocurrirá cada vez con mayor frecuencia con la práctica.

Por lo tanto, si hay dificultad en despertar sin movimiento, no se desespere, sólo siga intentándolo. Tarde o temprano, el organismo se amoldara al deseo y aceptará la práctica, alcanzara este objetivo sin problemas.

Despertarse sin moverse es muy importante porque, para el mayoría de las personas, los experimentos con LA FASE no es posible excepto en los primeros momentos de vigilia en donde despertarse sin moverse sienta las bases para el éxito de los ciclos de las Técnicas Indirectas. A menudo, un practicante hace 10 intentos fallidos y al mismo tiempo se mueve al despertar. Una vez que el practicante aprende a despertar gradualmente con calma y poco a poco, el éxito se alcanza.

También se aclara que si se despierta con consciencia, pero, con movimiento no significa que el practicante no puede inmediatamente hacer un intento para caer en LA FASE. Estos intentos, a pesar de ser 5 veces menos eficaces, deben hacerse ya que cualquier oportunidad de practicar no debe ser desechada. Lo importante es tener en cuenta que primero hay que neutralizar los efectos del movimiento con el fin de volver a caer en el estado intermedio. En el caso de haber movimiento es extremadamente útil, comenzar con la práctica de Inducción del Sueño para conciliar el sueño. La técnica del Zumbido Interno también funciona bien, al igual que Observando Imágenes y Movimiento Fantasmal, cada uno se realiza pasivamente de 5 a 15 segundos, en vez de la duración normal que es de 3 a 5 segundos. Después de esto, la rotación de las técnicas puede comenzar.

Despertar sin movimiento, a pesar de toda su importancia, no es un objetivo en sí mismo, y no vale la pena sufrir demasiado si no se logra. Cuando despiertes, si hay algún malestar, si algo pica, si se tiene la necesidad de tragar, o cualquier otro tipo de reflejo natural, lo mejor es tratar con esas incomodidad y luego actuar de acuerdo con las prácticas recomendadas cuando ocurre movimiento.

También recuerde que no todos los movimientos al despertar son reales y, sólo por esta razón, cuando el movimiento se produce, las Técnicas Indirectas, deben ser aplicadas en seguida.

¡Información de Interés!

Hasta un 20% de las sensaciones y las acciones que suelen ocurrir al despertar no son tan reales como parecen, sino que ocurren en LA FASE.

Las sensaciones falsas (aquellas que se piensan que son reales y solo ocurren en LA FASE) se producen en formas muy diversas. La gente sin haber experimentado LA FASE a menudo no logra entender lo que les está pasando. Por ejemplo, una persona puede pensar que se está rascando la oreja con su mano física cuando realmente está utilizando la mano del cuerpo percibido en LA FASE. Otra persona puede escuchar sonidos en su cuarto, en la calle, o en el vecindario sin notar que esta físicamente fuera de su rango de audición. O quizás, una tercera persona puede mirar alrededor de la habitación sin percatarse que sus ojos están en realidad cerrados. Si un entusiasta reconoce esos momentos cuando ocurren, puede inmediatamente tratar de separarse de su cuerpo.

CICLOS DE LAS TÉCNICAS INDIRECTAS

Hasta ahora, se ha cubierto las Técnicas Indirectas utilizadas para la entrada en LA FASE, las Técnicas para la Separación, el Despertar Consciente y El Mejor Momento para la Práctica. Ahora, se presentará una rutina de trabajo específica para aplicar las Técnicas Indirectas. Aplicar este esquema de trabajo promete resultados rápidos y prácticos.

Esquema de Trabajo:

1. Probar Técnicas de Separación durante 5 segundos.

2. Probar Técnicas Indirectas si no ocurre separación.

3. Realizar El Ciclo de las Técnicas Indirectas.

4. Conciliar el sueño nuevamente para volver a intentarlo.

CICLOS DE LAS TÉCNICAS INDIRECTAS

1. Probar Técnicas de Separación durante 5 segundos

Recordando la observación anterior sobre las Técnicas de Separación, un tercio de los intentos exitosos con las Técnicas Indirectas radican en el intento inmediato de una Técnica de Separación durante los primeros segundos después de despertarse debido al hecho que estos momentos son los más oportunos para entrar a LA FASE; cuanto menor sea el tiempo que ha transcurrido después de despertar, mayor posibilidad de éxito se obtendrá. Por el contrario, si uno se acuesta esperando que algo suceda, la oportunidad pronto se desvanece.

Por lo tanto, al despertar, de preferencia sin movimiento, un practicante debe intentar inmediatamente varias técnicas de separación, como el Separarse Rodando, Levantarse, o Levitación. Si una técnica comienza a dar resultados luego de 5 segundos, entonces, se debe intentar la separación del cuerpo. A veces, la inercia, una dificultad, o alguna barrera surgen durante el intento de separación. No debe prestar atención a estos problemas; en cambio, para resolver el dilema simplemente sepárese agresiva y decididamente de su cuerpo.

Tenga en cuenta que separarse inmediatamente al despertar es una habilidad de suma importancia, una que es digna de perfeccionar desde el principio, y nunca olvidada.

2. Probar Las Técnicas Indirectas si no ocurre separación.

Si la separación no se produce después de varios segundos, lo más probable es no se producirá, no importando el tiempo transcurrido en este esfuerzo. Aquí es donde el practicante debe recurrir a otras técnicas. El practicante ya debería haber elegido un mínimo de tres técnicas principales o secundarias que se adapten a su repertorio de prácticas y es aquí donde debe ponerlas en acción.

¡ATENCIÓN! Para dar un ejemplo concreto, vamos a examinar el uso de tres técnicas específicas, las cuales deben ser reemplazadas por aquellas técnicas que le sirvan a cada persona en particular, el conjunto de técnicas personales.

En este caso usaremos las técnicas de: Observación de Imágenes (a), Movimiento Fantasmal (b), y Zumbido Interno (c).

Después de un intento fallido de separación, el practicante inmediatamente comenzará a observar la oscuridad detrás de sus parpados. Si algunas imágenes comienzan a aparecer entre 3 a 5 segundos, la observación debe continuar sin examinar las imágenes en detalle, o la imagen se evaporará. Como resultado de esta acción, la imagen se convertirá rápidamente en algo más realista y colorido, que envolverá al practicante. Si todo ocurre de la manera correcta, una repentina translocación se producirá dentro de la imagen, o, cuando la imagen llega a ser altamente realista, puede volver a intentar separarse del cuerpo. Por el contrario, si no ocurre nada después en estos 3 o 5 segundos, entonces el practicante debe cambiar rápidamente a la técnica del Movimiento Fantasmal.

De 3 a 5 segundos el practicante busca velozmente en todo su cuerpo una parte que pueda ser movida. También se puede invertir este tiempo en intentar mover alguna parte específica del cuerpo que el entusiasta decida: un dedo, la mano o la pierna. Si el efecto deseado se produce, entonces el practicante debe continuar con la técnica y lograr el máximo alcance de movimiento posible. Durante este proceso, una serie de eventos pueden suceder, puede ocurrir la separación espontánea, puede separarse con éxito, puede experimentar movimiento libre de esa parte de su cuerpo, o la presencia de sonido o vibraciones. Todos estos eventos son de gran ventaja. Si embargo, si nada se mueve a lo largo de ese intervalo, el practicante debe pasar aplicar el Zumbido Interno

El practicante debe tratar de detectar el Zumbido Interno. Si logra, escucharlo debe concentrarse en el para ampliarlo. De ser exitoso, el ruido puede convertirse en un rugido y la separación espontánea se producirá. Si no se produce ningún ruido, entonces el ciclo se debe repetir.

Es beneficioso para el practicante examinar la razón detrás del uso del conjunto de las tres Técnicas Indirectas. Esto está motivado por el hecho de que el cuerpo a menudo reacciona a las técnicas en maneras muy peculiares. Con una persona, una técnica puede funcionar un día y dejar de hacerlo al siguiente, es por ello que el uso de una única técnica, incluso una muy buena que funcione la mayoría de las veces, puede privar al practicante de experiencias diferentes a falta de variedad en la práctica. Por lo tanto, el entusiasta debe posee un repertorio práctico que consista de varias técnicas.

¡Información de Interés!

A veces, la primera técnica que resulta efectiva para un practicante no repite su efectividad para lograr de nuevo la entrada en LA FASE, y de la misma forma, otras técnicas que no fueron exitosas al principio más tarde comenzar a funcionar con regularidad y éxito.

3. Realizar El Ciclo de las Técnicas Indirectas.

Si el primer ciclo de tres técnicas no dio ningún resultado, esto no quiere decir que todo está perdido. Incluso si las técnicas no funcionan, todavía acercan al practicante al estado de LA FASE y es simplemente es necesario seguir utilizando las técnicas de observación de imágenes, movimiento fantasmal, y el zumbido interno en ciclos consecutivos de por lo menos 3 veces mas.

Después de haber realizado un ciclo de técnicas, es fácil realizar un segundo ciclo, o un tercero, e incluso un cuarto. Es muy probable que durante uno de estos siguientes ciclos, una técnica de repente sea efectiva, a pesar de que no había dado resultado tan solo unos segundos atrás.

Se considera un practicante serio aquel que decide comprometerse a un mínimo de 4 ciclos de técnicas. Pero no es fácil ya que problema radica en el hecho de que es psicológicamente difícil hacer algo que ha demostrado ser no efectivo en el pasado, y uno puede renunciar a adoptar nuevas medidas, a pesar de poder estar a un centímetro de entrar a LA FASE. Si ello ocurre la solución en seguir intentando, y nuevamente intentar, ¡una y otra vez! Se han registrado casos en que hizo falta hasta veinte ciclos para producir resultados. Un esfuerzo monumental, sí, pero la experiencia del resultado vale la pena.

4. Conciliar el Sueño con la Posibilidad de Volver a Intentarlo.

Si un practicante no puede entrar en LA FASE después de realizar los ciclos e intentar separarse, o incluso si todo salió bien, se recomienda volver a dormir para facilitar intentos posteriores. Una vez más, es muy importante dormirse con una intención claramente definida de ejecutar el actual ciclo de técnicas una vez que se despierte. Tal intención aumenta enormemente la probabilidad de que el siguiente intento ocurrirá en menor tiempo. Es decir, no hay que irse a dormir con la cabeza vacía y el deseo de conseguir simplemente una noche de sueño reparador. Si se utiliza el Método Escalonado, entonces es obligatorio estar preparado al despertar, ya que son posibles varios intentos en el transcurso de un ciclo de sueño.

Aunque sólo se realicen unos pocos intentos por decisión y esfuerzo concentrado, entonces los cuatro pasos que se describen en el esquema de trabajo expuesto, sin duda producirá la esperada entrada en LA FASE.

Con el fin de utilizar más eficazmente el sistema de ciclos de las Técnicas Indirectas, es necesario discutir qué hacer si una técnica funciona pero aun así el progreso se detiene y no se produce la entrada en LA FASE.

En primer lugar, se debe entender que si una técnica ha comenzado a funcionar, sólo la falta de experiencia y habilidad evitará que se ingrese en LA FASE.

En segundo lugar, los obstáculos se superan con el cambio temporal del repertorio de técnicas que se usan. Supongamos que cuando se aplica el Zumbido Interno surgen ruidos, sonidos y aumentan hasta hacerse más fuerte y crecen en volumen. Sin duda sería beneficioso cambiar a la técnica de Forzar el Sueño o a Observando Imágenes por varios segundos, para luego regresar a usar el Zumbido Interno El sonido puede entonces llegar a su volumen más alto y entonces aprovechar la oportunidad para proceder a la separación. A veces, tiene sentido detenerse en la técnica que da algún resultado, probar nuevamente las otras del repertorio y volver a la técnica principal para asegurar el resultado.

A menudo es posible realizar simultáneamente dos o incluso tres técnicas y no experimentar resultados negativos, esto es, que una técnica no se sobreponga a otra. También es normal y natural saltar el orden de las técnicas, apartándose del plan específico y aún obtener resultados. Por ejemplo, con frecuencia surgen sonidos durante el Movimiento Fantasmal. En este caso, un practicante puede simplemente cambiar a la técnica del Zumbido Interno. Otras resultados encontrados es que existe simbiosis entre técnicas diferentes como: Imágenes con sonido, sonido con rotación, sonido con presión o tensión, igualmente tensión con vibraciones, vibraciones con rotación, las vibraciones con movimiento, y así sucesivamente.

Durante los primeros intentos en el uso de los ciclos de Técnicas Indirectas, el problema de confundirse durante un momento crítico puede surgir cuando un practicante novato olvida de pronto qué hacer exactamente y cómo hacerlo. Esto es normal, y la solución es hacer inmediatamente cualquier técnica que le venga a la mente. Aunque la meta se puede lograr de esta manera, cuando un practicante se relaja sobre la práctica, estos problemas se ya no le suceden.

ESCUCHANDO AL CUERPO

Usar varios ciclos de Técnicas Indirectas es casi una condición obligatoria para obtener el mejor resultado. Sin embargo, hay algunas excepciones. A veces, a través de ciertos indicadores indirectos, un practicante puede estar inclinado a comenzar con ciertas técnicas, sin importar el plan previsto. Se trata de una especie de intuición o deseo del cuerpo y la capacidad de utilizar estas claves juegan un papel muy importante en el uso de las Técnicas Indirectas ya que permiten al practicante aumentar sustancialmente la eficacia de la práctica.

Pista N º 1: Imágenes

Si el practicante se da cuenta al despertar que algunas imágenes, fotos, o restos del sueño se muestran ante él, entonces debe proceder de inmediato a la técnica de Observando Imágenes, Si esto no conduce a nada, entonces debe comenzar con la rotación de un conjunto de Técnicas Indirectas.

Pista N º 2: Sonidos

Si el practicante se da cuenta al despertar que escucha un zumbido, rugido, siseo, silbido, o sus semejantes, entonces inmediatamente debe iniciársela técnica del Zumbido Interno Si este no tiene ningún efecto, debe comenzar entonces con los ciclos de Técnicas Indirectas.

Pista N º 3: Vibraciones

Si un practicante siente las vibraciones en todo su cuerpo mientras despierta, debería entonces aplicar la Tensión sobre el Cerebro o Tensionando al Cuerpo sin usar ningún músculo. Cuando las vibraciones alcanzan su punto máximo, el practicante puede tratar de separarse. Si no pasa nada después de varios intentos, los ciclos de las Técnicas Indirectas debe aplicarse.

Sugerencia N º 4: Entumecimiento

Si un practicante se despierta con entumecimiento de una parte del cuerpo, se debe intentar en esa parte el Movimiento Fantasmal. Si no logra ningún resultado después de varios intentos, los ciclos de Técnicas Indirectas deben iniciarse. Pero si el entumecimiento es muy intenso, es mejor que se abstenga de aplicar técnicas a causas de las molestias considerables.

AGRESIÓN Y PASIVIDAD

Durante la práctica de Técnicas Indirectas, incluida los ciclos de técnicas, los intentos fallidos pueden resultar en que el practicante se quede nuevamente dormido o completamente despierto. Estos resultados indican una debilidad o el exceso de esfuerzo.

Si un practicante por lo general se queda dormido al intentar entrar en LA FASE, lo siguiente que debe hacer es intentar una acción más agresiva cuando realiza las Técnicas Indirectas. Si por el contrario, en los intentos se termina despierto y alerta entonces el esfuerzo debe ser contenido y las técnicas deben llevarse a cabo más lentamente y de forma más relajada. Equilibrio entre la pasividad y la agresión es imprescindible, el estado de LA FASE se logra por aquellos practicantes que encuentran fácilmente ese camino medio entre la pasividad y la agresión.

Sobre el esfuerzo se requiere un examen más detallado. Bastante seguido, los intentos de las Técnicas Indirectas se hacen sin prisa, sin deseo o esfuerzo real, para comprobarlos realmente. Resulta más fácil darse cuenta si un practicante posee un deseo agresivo para entrar en el LA FASE. Pero es a menudo, más fácil encontrar practicantes que carecen de deseo agresivo, o la motivación necesaria. De allí que no esta de más decir, Solo aquel que posea un deseo sincero le estará garantizado el éxito.

ESTRATEGIA PARA LA ACCIÓN

Algunos creen equivocadamente que las Técnicas Indirectas producen resultados rápidos, fáciles, como si fuese una pastilla. A pesar de que las Técnicas Indirectas que se describe en este manual son el mejor medio para entrar en LA FASE, eso no excluye que el entusiasta deba ejercer un esfuerzo de su parte. Esto quizás no se aplique a todos ya que hay una porción de la población a la que le resulta fácil el acceso, pero para el resto es de suma importancia.

Las Técnicas Indirectas definitivamente funcionarán si se practica sistemáticamente y como se describen aquí. Se ha observado que en la mayoría de los casos, haciendo varios intentos enfocados en despertar sin movimiento es suficiente para producir resultados. Quizás pueda tomar una gran cantidad de tiempo y esfuerzo lograr la entrada en LA FASE, pero a los practicantes que establecen sus objetivos y trabajan con diligencia lograrán la corona del éxito.

Los intentos son importantes, en gran medida no sólo para el resultado final, sino también para el proceso en sí. Durante la práctica, el entusiasta aprende de forma independiente y resuelve problemas que quizás pueden no haber sido entendidos durante el estudio de esta guía. Otras veces, el practicante encontrará situaciones que no fueron descritos en absoluto. Ya que es imposible preparar a un estudiante para todos los escenarios posibles, queda de parte de este ahondar en las prácticas para desarrollar una única perspectiva individual, que sin duda será de utilidad en el futuro. Hasta entonces, la práctica diligente de la información presentada en este manual preparará al estudiante y de allí, solo el decidirá que nuevas experiencias descubrirá.

Las acciones en la práctica requieren una atención concentrada. El estudio de las técnicas y la selección de aquellas que mejor funcionen es importante para establecer un objetivo coherente y es necesario el despertar consciente y sin movimiento. Comprometerse como meta el realizar el ciclo de Técnicas Indirectas al despertar cada día es vital y necesario. Con un curso de acción tan claro como este, el practicante nunca debe perder el foco de su atención o disipar su energía en otras actividades conexas, como, por ejemplo, practicar también las Técnicas Directas. Si las Técnicas Indirectas no funcionan en el curso de varios días, siga intentando. Los resultados que más se tardan en producir ocurren en cuestión de semanas, no en meses ni mucho menos de años, como algunas fuentes tienden a decir. El objetivo debe ser perseguido férreamente, paso a paso, con firmeza, y con diligencia.

Si no hay resultados después de 10 o 20 días, es mejor descansar por una semana y tomar un descanso, y luego regrese con mente fresca para reiniciar la práctica. Curiosamente, es precisamente durante ese periodo de descanso donde algunas veces ocurren entradas espontáneas en LA FASE y en muy variadas formas.

Si el éxito es todavía difícil de alcanzar, incluso después de 1 a 2 meses de intentarlo, dedíquese a un análisis exhaustivo de la rutina que realiza para erradicar cualquier error evidente. Si les resulta difícil de superar, cambiar a las Técnicas Directas no es recomendable, ya que resultarán mucho más difíciles de lograr. En cambio, intente con las técnicas para entrar en LA FASE a través de sueños conscientes.

Tampoco es recomendable saltar sobre las áreas que son difíciles de realizar o tratar de reparar errores aumentando la presión aún más. Por ejemplo, haciendo caso omiso de la condición de despertar sin mover. El pasar por alto este requisito quizás funcione para algunas muy pocas personas. Enfrentar todos los problemas con trabajo duro para solucionarlos será recompensado con una experiencia inolvidable, que atesorará para sí

¡Solo sigue intentándolo y lo lograrás!