专业级练习者
大体熟悉间接技巧并熟悉深化和维持灵态的基本规则，这可视为练习的最低级别。详细了解练习的技术方面的知识，这可视为基本级别。现在要讨论的是更高的练习级别，这个级别在各方面都与较低的级别有很大的不同。
如果练习者还无法每星期至少几次有意进入灵态，那就不要阅读本章节。读了会让练习者头脑更加混乱，让其由于现在还不必要而且难以理解的事物而分心。如果练习者无论如何都决定要阅读本章节，那么风险自担，后果自负。
如果掌握了灵态练习，则过程按顺序如下：开始使用简单的背景知识和技巧，然后一路上升到越来越难的事物。但是，一旦达到某个级别，过程则有所不同：由于练习者辨别出基本原理，因此整个方法都简化。练习者不能从这些原理开始练习，因为，这些原理只可以在已经掌握基本知识后，通过个人练习辨别出来。这对许多练习者来说都是很自然的。本章节的目的只是特别说明会被经常练习灵态的人有意识或下意识地识别出的事物。
如果练习者的心智和注意力集中时间不可避免地充斥着大量的理论知识，不要担心，一切都会随着经验而简化，而且练习本身也会带来更多的乐趣。也许只有较高级形式的训练才能视为真正的灵态练习，因为只有达到高级别的时候，才能与现实生活协调，且不会带来任何不适。
高级练习者可以达到如下效果：
- 间接技巧起作用的时间不低于90%。
- 练习者如愿获得梦时意识的时间有80%。
- 直接技巧起作用的时间不低于60%。
- 深化所花时间最短，且在完成行动计划的时候实施深化。
- 维持状态时能做到事半功倍。
- 练习者可以根据自己的意愿使用任何方式进入灵态。
- 即便只是中级练习者，每天进入灵态的次数也可以很多（3-6次，二次进入灵态的次数不计算在内）。这个次数对高级练习者来说应属正常。
如果灵态练习者没有在每个方面均达到这个级别，那就是还在犯一些根本错误，因此要在某些方面多下功夫。如果达到高级别，那练习者就已经生活在两个世界里，面前是无限的宇宙，现在，在这个宇宙中只有练习者自己可以决定自己的行动并找到这些行动的意义。在练习者所处的位置，没有任何人或任何事物可以对其体验作出任何实质性的更正。
绝对原则
纯粹的愿望是高级别练习的核心原则之一。练习者已经知道自己从某种技巧中要获取的到底是什么。通过具体而具有针对性的愿望，加上对那种状态的回想，从而努力直接达到自己的目的。换句话说，灵态练习者现在努力的方向就是实现完成或体验某种事物的愿望，而不是通过一些例行的仪式去追求某个模糊的目标。
要达成某种目的，练习者现在只要怀着那样的意愿，不需要任何其它行动就可以做到。大多数技巧都不再需要，只有在特殊情况下，当某些技巧成为在困难情形中达成效果的唯一方式时，才有必要使用这类技巧。
间接技巧
在其它级别的灵态练习者会对灵态本身感到惊讶，但高级别的练习者并不会如此。只有当尝试后无法成功进入灵态时才会感到惊讶。在涉及间接技巧时尤其如此。引起此成功率的有三个关键因素。
如果由于方法太激进，导致睡醒时使用的技巧不起作用，总是可以通过在平行使用技巧的同时正确使用强制入睡技巧进行补救。技巧总是会起作用的，所以技巧的选择在此并不重要。如果睡醒时某个技巧开始起作用，那就是深度灵态的一个明显迹象。许多有经验的练习者立即开始在平行使用间接技巧的同时使用强制入睡技巧，所以他们可以立即出体，或是使用第一个技巧就起作用。
有经验的灵态练习者不使用间接技巧去获取正确状态，而是直接移向正确状态，同时可能会使用某种技巧去控制自己的意识头脑。要完成的任务是在睡醒时获取正确的状态，也就是特定的生理过程。如果练习者已经具有正确的状态，而且已经非常熟悉这种状态，那么只要获取这种状态即可！并没有什么特别的秘密。对状态的感觉几乎是只可意会不可言传，许多练习者在练习中是凭直觉去做。通常是结合了对状态的回想，强制入睡的技巧，以及无论如何也要进入灵态的强烈愿望。最重要的是要正正瞄准灵态。
了解一个逻辑事实可以大大提高间接技巧的有效性：练习者几乎每次醒来都已经处于灵态，只是形式或深或浅。生理学上来说，刚醒来的人就处于定义上的灵态。一旦练习者明白这一点，在尝试的过程中就可以用更加自信和集中的方式行动，效果会随之产生。可以说，相当一部分不成功的尝试（即便说不上有90%）之所以会不成功，并不是因为任何行动的原因，而是因为对效果缺乏自信。这是由于灵态倾向于模式化的期望。如果期望什么都不发生，那就算处于灵态中，也什么都不会发生。因为已经处于灵态，所以要相信自己在此时此地什么都可以做到，同时享受这种效果！我们实际上在每次睡醒时已经处于灵态。甚至可以对这种认识抱着以下态度：醒来时，我们的任务不是进入灵态，而是深化灵态。使用感觉运动揣想技巧，很容易观察到这一点，使用这种技巧时，基本上是在不进行任何分离也不预先采用各种技巧的情况下进行深化。因此，有经验的练习者使用这种技巧的效果很好，而新手很难掌握这种技巧。
直接技巧
有经验的练习者会得出的主要结论是，直接技巧实际上很简单，并不比其它任何技巧难很多。问题只是在于理解某些微妙之处。只要清楚理解这些微妙之处，就很容易获得效果。
虽然经常强调，头脑的自由漂浮状态具有决定性的意义，但是，几乎所有新手都固执地详查各种技巧，想要找到一劳永逸的高明办法。然而，高级练习者几乎不使用技巧，而是几乎不费吹灰之力地立即进入头脑的自由漂浮状态。因此，有经验的练习者总是会说雷同的话：“对，我什么也没做。我只是躺下，等待灵态来临。”有50-70%的时间灵态都会来临。这与某些新手形成鲜明的对比，这些新手只是浪费很多时间和精力，尝试出体，却等于以头碰壁，到头来只有1-2%的尝试能够成功，而这种成功充其量也是纯属偶然。
举个高级练习者直接进入灵态的例子。灵态练习者确定自己在灵态会做的有趣的事情，在就寝时间以不舒服的姿势躺下睡觉，只是在尝试入睡时怀着最好进入灵态的想法。就这样！三到十分钟后，练习者已经让意识消失，进入灵态。同时，如果练习者觉得自己会很快入睡，则循环使用各种技巧保持自己的意识头脑集中。另一方面，如果练习者的头脑过于积极，那么在以尽可能舒服的姿势躺下睡觉时，可以单调地使用某种技巧。但在大多数情况下，直接技巧的精髓在于以不舒服的姿势尝试入睡，而同时在头脑深处怀着灵态的想法。至少直接技巧原本应该是这样，而且经常这样起作用，只因为，这些是最好的条件，可以藉此获得恰当的先决性的意识消失，以便产生灵态。如果十或十五分钟过去了，还没有结果，那么灵态练习者就上床睡觉，或停止尝试，因为直接尝试进入灵态需要愉快地进行。如果灵态练习者并不觉得享受，那就表明自己正在犯错。
同时，灵态练习者所能做出的最重要的改善在于自己对尝试的最终目标所持的态度。因此，练习者怀着这样的想法：“最好进入灵态”。这种想法应该处于头脑的最深处，但不要处于注意力的中心。关于是否会发生什么事情，练习者应采取淡然的态度。应放开控制、愿望以及重要的感觉，然后一切都会起作用。如果练习者躺下实施直接技巧的同时，怀着强烈的愿望，无论如何都要在那个时间那个地点进入灵态，那么什么都不会发生。如何没有冷静淡然的态度，就不会有任何灵态如果有焦虑或期望，那什么都不会发生。高级的练习者甚至在自己感到过度焦虑时或怀有进入灵态的愿望时，根本不尝试直接技巧，而只有在自己冷静而镇定，而且对效果淡然的时候，才进行尝试。当然，在头脑深处，练习者并不是真的漠不关心。练习者所持的愿望在头脑深处，这种愿望并不是那种在心理上对效果的获得造成干扰的肤浅的类型。只要练习者了解这种主体的意义，其灵态进入尝试的有效性会突然提高。
唯一的例外情况可能是使用直接法配合延迟法进入灵态。在这种情况下，技巧会显得重要得多，而头脑深处所持的意向则没那么重要。这取决于练习者睡觉后保持清醒的时间有多长。就有效性来说，此类尝试更类似于间接技巧。
梦时意识
对于有经验的练习者来说，不需要多少努力和注意力就可以在做梦时变得有意识。为了保证在半夜具有梦时意识，基本上只做两件事，或者最好是和延迟法一起。第一件事，创建可以吸引自己入梦的有趣的行动计划。第二件事，入睡时，只是怀着要体验梦时意识的愿望，但不过度沉湎于梦时意识，也不强迫自己要有梦时意识。就是这样！如果什么都不起作用，练习者会很惊讶。
同样，一切都取决于正确形成某种意向。有经验的练习者形成意向的方式与新手有根本区别。新手可能想：“我想在梦中变得有意识”，而灵态练习者可能告诉自己：“我在梦中会很快变得有意识”，这样可以让计划将意向更深地放进自己的潜意识头脑中。此外，灵态练习者先前的练习已经训练自己如何面对那个时刻，而且并没有其它事情需要去做。
非自主法
可以对灵态的进入进行高级别控制的有经验的高级练习者从不使用任何辅助手段，比如用设备，和朋友一起练习，用音频文件、化学制剂、草药物质等等。这些统统都不需要。如果对新手来说，单靠自己的努力进入灵态要容易得多，那么对高级灵态练习者来说更是如此。许多人在为自己使用常规技巧时所犯的常见错误寻找外来解决方案时，往往都使用非自主法，而不是像其他人那样纠正这些错误。
深化
高级练习者所用的深化技巧本质上与基础级别所用的技巧区别不大。但是，在这些技巧的使用方式上有两个根本的区别。第一个区别，有经验的灵态练习者更喜欢在开始实施行动计划的同时实施深化。也就是说，不像新手那样先分离、深化，然后实施行动计划，而是分离后立即一边实施行动计划，一边加强自己的感觉的真实性。这有利于提高深化的质量，而且也节省时间，便于在灵态中做其它事情。
第二个区别，高级练习者和新手在深化意向方面以及对深化的实现方式方面有所不同。如果在实施深化技巧时，新手会常常期望机械地实施某种行动这一简单的事实可以产生某些效果，那么，高级灵态练习者会怀着想要获取超真实灵态的集中目的和愿望去实施深化技巧，仿佛被技巧本身朝着想要的灵态拉动，同时回想先前体验的感觉。技巧只是帮助练习者更好地表达自己的意向。
维持
也许，高级练习者还得继续奋斗的唯一一件事是维持灵态。但是，这只是相对意义上的奋斗，更准确点说是为了完美而挣奋斗。高级灵态练习者区别于新手的一个重要方面是，其停留在灵态的时间完全足以满足自己的需求。不管一次留在灵态的时间有多长，由于即使只是在一天中，练习者也多次进入灵态，所以停留的时间得以翻倍。如此一来，练习者总是能够完成为自己设定的所有任务，而且通常都很快。如果练习者完成了自己的所有目标，那怎么会对灵态的时长不满呢？
高级练习者的首要标志是，总是有针对灵态的行动计划，通常是有趣且有用的行动计划。练习者总是清楚自己在灵态会做什么，也知道自己会如何应用灵态。练习者总是想进入灵态，因为总是有很多事情要在灵态中完成，即便有时候这些事情与真实世界毫无关系。此外，许多高级练习者自己进行灵态研究，这进一步刺激他们自己的练习及个人的发展。
矛盾的是，新手在维持灵态方面的主要问题在于害怕灵态意外终止，也就是不自主地回体。这常常让他们不正确地使用维持技巧，而且他们几乎总是缺乏维持意向，更不要说对自己能力的信心。而要维持灵态，信心却是一个决定性因素。
新手使用维持技巧的目的是为了不要回体，或不要睡着，而有经验的练习者使用维持技巧是为了让自己维持在灵态。
因此，新手往往被狠狠抛出灵态，而有经验的练习者的灵态体验往往更长久更放松。在灵态时，即便只是想想自己的身体，也很有可能导致回体，更不要说那些技巧，因为那些技巧着重于让身体重新进入的意识能力。
处于灵态时，实施任何维持技巧时，练习者应特别有信心地认为，自己需要在灵态留多久就可以留多久。单是这种信心就足以大大延长灵态的平均时间。
但是，维持灵态时，高级练习者不得不面对一个真正的问题，那就是保持自己的头脑离开身体，而这意味着虚假性意外终止。从灵态回体的绝大多数情况都是虚假性的。根据练习者的个人性格和练习级别而定，50%到90%的回体会是虚假性的。因此有这样的强制性规则：回体时，练习者必须尝试再次出体。即便根据这条规则，体验还是往往在虚假性睡醒中结束，而这个事实发生后一段时间才认识到这一点。
从灵态回体并没什么大不了，明白这一点，上面的问题就可以得到部分解决。如果发生回体，只不过是练习中的一件小事，不值得丝毫的关注。如果正处于灵态，那这个灵态不会那么轻易结束，也不会那么快就结束。有经验的练习者应总是（总是！）尝试重新进入灵态，而且尝试时应尽可能自信。如果最后无法再次出体，则必须至少进行两次现实性检查（高度集中精神，捏鼻子呼吸，寻找不一致的地方等等），因为很有可能练习者仍然还处于灵态。单是现实性检查就可以将灵态体验时间延长20%。总之，较高级别的练习时，灵态练习者必须尝试重新出体。如果无法做到，就必须进行现实性检查。
为什么几乎所有练习者都有虚假性回体问题，原因有几个。其中一个主要原因是在维持灵态时，练习者对自己的能力缺乏信心，这一点可以通过加强自己的意向和集中度来进行补救。然而，还是存在一个特点问题，这个问题几乎是可控解决方案不能解决的，是在改变了的状态中由人类意识的一些惊人特性而产生的：虚假记忆。
有时候，巨细而充满情绪的一串虚假记忆会在灵态体验过程中突然出现在灵态练习者的记忆中。这表明练习者留在灵态的时间已经很长，因此心理上已经接受了这个状态。这样一来，灵态练习者可能不会抵制意外终止，甚至自己控制意外终止。一旦回体，练习者会认识到，灵态实际上比自己头脑中所想的时间短得多。有时候，只有进行详细的分析才能揭示这个不常见的问题并让练习者明白，自己在灵态的时间并非大约5分钟，而是只有10秒钟。不管怎样，针对人类头脑的这种奇怪招数的良方是一样的：不管表面上显示什么，也不管练习者想些什么，都强制重新出体，如果这样做不成功，则进行现实性检查。
控制
有经验的练习者使用任何技巧，或完全不使用任何技巧的情况下依靠纯粹的意志力时，第一次尝试就可以在灵态进行传送，并在灵态找到对象。对于这样的练习者来说，要用一根手指抬起一座房子或一座山都不成问题，因为其头脑不再怀有日常世界的偏见和模式。练习者可以呈现任何身体形式并想象任何感觉，包括那些对人类生存或人类知识来说比较陌生的类型。换句话说，如果有什么事是练习者在灵态不能做的，那就意味着练习者还没有实现对灵态的高级别控制，某些方面还要继续下功夫。
练习者还要下功夫的方面很明显：意向、自信和愿望。这些正是灵态控制的各方面的决定因素。如果某方面不起作用，不要在练习者的技巧上找错误，而要在练习者潜意识头脑内部的技巧实施方式方面找错误，因为潜意识头脑永远不会习惯这样一个事实，即真实世界的限制不再总是适用。
应用
对高级练习者来说，要以任何众所周知的实际应用为目标而应用灵态并不难，尽管如此，练习者也不太可能常常这样做。原因有几个。第一，灵态体验的总体次数如果有成千上万次，而且每天进行很多次，则体验远远超过自己的需要。简单点说，灵态练习者已经完成自己需要完成的所有事情，回到实际应用的时间只有很少。第二，高级练习者很少将灵态看成解决某个任务或问题的一种手段。对于高级练习者来说，灵态只是一种生活。毕竟，我们活在真实的世界并不是为了在灵态世界实现什么。我们是为了这个世界而活。就灵态来说也是一样，灵态只因为其存在就很好，很神秘，很神奇，而且我们可以居住在那个世界。灵态练习者感到满意的正是活在两个世界这个事实。
最难的灵态应用是从灵态获取信息。即便对中级练习者来说，所有其它的应用也都没什么困难。但是，掌握获取可靠信息的技能是一项永远不会完结的工作。
在此尽量简化了技巧。毕竟，之所以需要用于获取信息的技巧，是为了在练习者及其潜意识头脑（或有些人所认为的信息场）之间创建媒介。这类媒介是必要的，可以更好地理解并清楚地“看见和听见”信息。但是最后，对于不了解内部发生的事情的新手来说，所有这些技巧都是媒介和例行仪式。然而，新手确实明白外部发生的事情，所以没有其它的方式可以向新手解释。大多数情况下，有经验的灵态练习者会使用最明确的方式获取信息：直接获取。练习者的问题作为一种思想形态出现，而问题的答案立刻出现在自己的记忆中，仿佛那是已经知道的东西。这类似于早就认识到的虚假记忆现象，但在这里记忆不一定是虚假的，而是可以包含真正有用的信息。除此之外，在进入灵态前，可以设定“将某物找出来”的任务，分离后可以立即在自己的头脑中找到问题的答案。
对生理的影响也类似。在灵态时，要达到想要的效果并不是靠服药或其它措施，而是通过直接诱导这种效果。同时，由于采用特殊方式时潜意识头脑会起作用，所以有时也推荐使用以药片形式或类似形式呈现的额外 “支柱”，以便增加肉身反应的有效性。
练习在生活中所处的地位
高级别的灵态练习者在练习和现实生活之间达到适当平衡。这一点在成功而令人满意的真实生活中反映出来，成功而令人满意的真实生活不会妨碍练习，也不会破坏练习，而是以情感丰富练习。灵态丰富真实生活，真实生活也丰富灵态。日常生活中的问题对一个人的练习有灾难性的影响。因此，即便在追求更好的灵态练习时，永远也不要忘记真实的世界，意识首先是在真实的世界出现的。同样，灵态本身可广泛应用于一个人的职业和业务。
有经验的练习者总是知道什么时候应该进行真实的生活，什么时候应该练习灵态。两者保持独立，而不是相互交织，这样诸事顺遂。举个例子，在工作日，必须尝试不要想着灵态，而是要专注于更重要的事情。进入灵态练习时，必需把注意力全都转到练习上来，其它的任何紧迫问题都放到一边。练习者将自己的两种生活清楚地分开时，是感到最舒适的，因此避免了练习中的缺陷，这类缺陷在不遵循本哲理的情况下是必然会发生的。
但是，这并不是说，必须毫无例外地每天进入灵态。练习者同样可以自己选择休息，也可以由于外部状况而休息。有时候，练习者由于身体原因而不练习。感觉良好的一周里，练习者可能花3-5天练习，而且每天可以有3到6次或更多次进入灵态。那就是每年的成熟灵态体验次数大约五百次，这足以阔步前进，争取掌握这种现象。
教授能力
一旦灵态练习者实现了较高级别的练习，则成为了一个新型的人，从人类意识进化方面来说，也许是成为了一个超前的男人或女人。高级别练习者在自己的个人练习中增加了技巧方面的知识，成为了这种罕见知识的掌握者。必须认识到并理解的是，自己拥有很罕见珍贵的技能，这种技能是很多人梦寐以求但求不来的。只是将这种知识用于个人改善，用于同时完全生活在两个世界，是不够的。只有内部和外部都达到和谐，这个世界才美妙。
因此，练习者应该总是更注意周围的人，注意他们对这种现象所持的看法。练习者周围有越多的人了解并练习灵态，练习者自己就会感到越舒服。当然，关于这种隐藏的人类能力的知识应该只在理论中立且尽量务实的情况下进行传授，确保最广泛的可能接受面，避免自古以来一直在妨碍这种练习的社会排斥。
练习者不只可以教授给自己的朋友和家人，还可以创立地方练习者俱乐部，开办出体旅行学校分校，写书，写文章，推出网站，自愿参加出体体验研究中心的实验。随着成就的提升，甚至可以在出体体验研究中心进行自己的研究。
最重要的是不要浪费自己的经验和知识！要寻找一种方式运用这些经验和知识去帮助全人类。您现在是一个特别的人，轮到您来改变这个世界了！
